Termine

Forrest Yoga Dienstag

Dienstags, von 17.00 bis 18.15

Im November ist der Kurs nur online verfügbar. Wenn du einsteigen willst oder einzelnen Stunden machen willst, sag einfach Bescheid.

Keep it up: Forrest Yoga Donnerstag ab 12.11

Donnerstag von 18.30 bis 19.45

Aufatmen und durchatmen ist das Motto dieser offenen Donnerstagseinheit. Ausgleich und Balance sind wichtiger denn je – gönn dir diese bewusste Auszeit um deine Mitte (wieder) zu finden, dich zu zentrieren und neu auszurichten.

Organisatorisches

Deine Investition für alle Onlineangebote
Eine Einheit: 18 EUR
Einmalig Schnuppern: 10 EUR
Blockangebot oder Kombitarif für beiden Einheiten nach Absprache möglich

Unser Treffpunkt:

Zoom-Room (nach Anmeldung schicke ich dir die Daten zu)

Weitere Schritte fürs Gelingen des Online-Abenteuers

Melde dich bei mir für die Klasse deiner Wahl an und du bekommst von mir einen Link zum virtuellen Yogaraum (Zoom) zugesandt.

Lade dir die Zoom App oder das Programm auf dein Endgerät herunter indem du den Link schon einmal vor der Klasse ausprobierst. Es ist keinerlei Registrierung notwendig.

Du kannst an der Klasse mit oder ohne Kamera teilnehmen, ganz ob du gesehen werden willst oder nicht. Ich freue mich, wenn du dich zeigst – verstehe aber auch, wenn du lieber „für dich sein möchtest“.

Nimm dir kurz Zeit bevor die Klasse beginnt, deinen Raum herzurichten, anzukommen, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen, dich einzuwählen …

„Yogitoys“, die dich unterstützen

  • eine Yogamatte (oder eine rutschfeste Unterlage)
  • einen Gurt (oder zum Beispiel einen Gürtel eines Bademantels oder ein Tuch)
  • einen Block (oder Bücher mit einem Band zusammengeklebt wären ein exzellentes Upcycling, wenn dich die Buchinhalte nur mehr im übertragenen Sinne stützen können)
  • eine Rolle (= eine gerollte Yogamatte oder ein zusammengerolltes großes Badehandtuch leistet hier gute Dienste)
  • eine freie Wand (ohne Bilder oder andere Gegenstände, die dir hier „in die Quere kommen könnten)
  • Computer/Tablet/Smartphone (am besten mit Ladekabel zumindest in Griffweite) und eine stabile Internetverbindung

…. und eine Tür, die du hinter dir zumachen kannst – um nach dem „Date mit dir“ wieder umso besser für dich und deine Liebsten da sein zu können (egal ob off- oder online)