Kursangebot Anshen Gesundheitszentrum

Forrest Yoga Luft schnuppen: Forrest Yoga für Alle!
INTROstunde

Im Zuge der Gesundheitswoche im Anshenzentrum biete ich eine Introstunde Forrest Yoga an – Forrest Yoga Basics zum Reinschnuppern, Wiederholen oder alle die es genauer wissen möchten.

Wo: Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau), 1220 Wien
Wann: Dienstag, 10. September 2019, 17.30 – 19.00
Wieviel: einmalig 10 EUR

Forrest Yoga für Alle!
KURS – Forrest Yoga (Herbsttrimester)

In der zweiten Jahreshälfte ankommen – mit einer wöchentlichen Auszeit auf der Matte für dich und mit dir. Es erwartet dich – viel Atem, achtsame Bewegung, immer wieder die Einladung und der Raum deine Grenzen zu erforschen.

Wo: Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau), 1220 Wien
Wann: Dienstags, 24. September bis 17. Dezember 2019 (kein Kurs am 12.11.2019), 17.30 bis 19.00
Wieviel: 180 EUR (ganzer Kurs), erstmalig Schnuppern 10 EUR / Einstieg nach Absprache jederzeit möglich

Die Einladung an dich zum Atmen, Bewegen, Ankommen!
_Keine Vorkenntnisse notwendig.
_Matten und Yogitoys vorhanden.
_Bequemen Kleidung und Neugierde mitbringen.

Sag mir Bescheid, wenn du vorbeikommen magst!
Du erreichst mich enweder per Email pia (ad) letswalkinbeauty.com oder telefonisch unter +43 664 80117 31906.

bYOGA Wien

Seit November 2017 unterrichte ich offene Klassen im bYOGA in der Beatrixgasse 28, 1030 Wien (Nähe Stadtpark). Da ich 2019 „etwas leiser trete“, unterrichte ich nicht mehr regelmäßig im bYOGA sondern nur hin und wieder – aber nichtsdestotrotz wirf einfach einen Blick auf den Kursplan – bYOGA Wien.

Private Sessions: 1:1 oder 1:2

Du möchtest dir eine eigene (Forrest) Yoga Praxis aufbauen?
Du möchtest tiefer in deine (Forrest) Yoga Praxis eintauchen?
Du möchtest bestimmte Übungen (Asanas) genauer kennen lernen?
Du möchtest an Themen (körperlich / emotional) arbeiten?

Bei einer privaten Forrest Yoga Session bestimmst du den Schwerpunkt der Stunde. Du sagst mir, woran/womit du arbeiten möchtest. Das kann zum Beispiel eine bestimmte Stelle in deinem Körper sein oder eine Verletzung. Vielleicht hast du aber auch eine Reihe von Asanas, die dir ganz genau ansehen und für dich entdecken willst.

Die Sequenz wird deinen individuellen Interessen und Bedürfnissen angepasst. Die Asanas werden für dich modifiziert, wo es notwendig ist. Während der Einheit unterstütze ich dich mit Hands-On-Assists. Du kannst dadurch tiefer gehen, mehr ins Spüren zu kommst und intensiver in deine Praxis einzutauchen. Zugleich erlernst du Tools wie du mit Emotionen und Stress besser umgehst. Die modifizierten Asanas kannst du in deine eigene Praxis einbauen.

Für ein tieferes Eintauchen in die Schlussentspannung verwende ich – je nach deinen Bedürfnissen – Elemente der Thai Yoga Massage (auch „Yoga für Faule“ genannt). Hier wirst du passiv in Yoga Positionen gebracht und dein Körper wird auf angenehme Weise gedehnt, gestreckt und aktiviert.

Du entscheidest auch, ob deine persönliche Forrest Yoga Stunde 60 oder 90 Minuten dauert.

Neugierig geworden, aber du möchtest „Begleitschutz“ in Anspruch nehmen? Vielleicht gemeinsam mit deiner besten Freundin oder deinem Partner die Stunde genießen? Dann kommt zu Zweit!

Preise für 1:1 Einheit

60 Minuten: 60 EUR
90 Minuten: 90 EUR

Wenn ich zu dir komme, fällt eine Fahrkostenpauschale von 8 EUR innerhalb Wiens an.

Preise für 1:2 Einheit

60 Minuten: 40 EUR (pro Person)
90 Minuten: 52 EUR (pro Person)

Räumlichkeiten

Bei dir / euch daheim (außerhalb des 21./ 22. bzw. 18./19./20. Bezirks) fällt eine Fahrkostenpauschale von 8 EUR innerhalb Wiens an)
Anshen Gesundheitszentrum, Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau), 1220 Wien
Praxis in Ena’s Naturkostladen in Stammersdorf, Josef Flandorferstrasase 2/1, 1210 Floridsdorf

AGBs

Das Kleingedruckte ganz groß findest du hier.
Bitte unbedingt lesen – auch wenn es staubig klingt … !