Kursangebot: Forrest Yoga im Anshen Gesundheitszentrum an der alten Donau

2017: Keine Chance dem Weihnachtsstress
Forrest Yoga. Deine Zeit der Stille, jeden Dienstag, bis 19.12

Schau vorbei, gönn dir eine Auszeit vom (Vor-)Weihnachtstrubel, Punschständen und Weihnachtsliedern.
Nütz die Chance noch jeden Dienstag bis 19.12, 17.30 bis 19.00 Uhr.

2018: Forrest Yoga. Mehr Energie. Mehr Kraft. Mehr DU!

Neujahrsvorsätze waren gestern. Jetzt geht es um Taten.

Was: Forrest Yoga hautnah
Einheiten für alle Kenntnissstufen, Ansprüche und Level

Wo: Fiebrichgasse 2D, Top 1,  (An der Oberen Alten Donau),  1220 Wien

Wann: ab 16.1. bis 27.3.2018,  Keine Einheit am 6.2.2018, 17.30 bis 19.00 Uhr
Wieviel: 140 EUR für 10 Einheiten (1,5 Stunden)

Einmalige Schnupperstunde nach Absprache: 10 EUR
Einzelheit: 18 EUR (nach Konsumation der Schnupperstunde)

Anmeldung bei mir!!

Einstieg nach Kursstart jederzeit nach Absprache möglich.

Offene Stunden

Forrest Yoga im Kagraner Anger  1220

auf Anfrage

Kleingruppe, maximal 4 Personen

Nur nach Voranmeldung aufgrund des beschränkten Platzangebots

bYOGA Wien

ab Mitte November 2017 unterrichte ich offene Klassen im bYOGA in der Beatrixgasse 28, 1030 Wien (Nähe Stadtpark). Ich werde die meisten Sonntagsstunden übernehmen – aber wirf einfach einen Blick auf den Kursplan – bYOGA Wien.

1:1 – Arbeit oder 1:2 – Arbeit

Yogaraum im Kagraner Anger 1220 oder bei dir

Du möchtest tiefer in deine (Forrest) Yoga Praxis eintauchen?

Du möchtest bestimmte Übungen (Asanas) genauer kennen lernen

oder für dich besser zugänglich machen?

Du möchtest an Themen (körperlich / emotional) arbeiten?

Bei einer privaten Forrest Yoga Session bestimmst du den Schwerpunkt der Stunde. Du sagst mir, woran/womit du arbeiten möchtest. Das kann zum Beispiel eine bestimmte Stelle in deinem Körper sein oder eine Verletzung. Vielleicht hast du aber auch eine Reihe von Asanas, die dir ganz genau ansehen willst und für dich entdecken willst.

Die Sequenz wird deinen individuellen Interessen und Bedürfnissen angepasst. Die Asanas werden für dich modifiziert, wo es notwendig ist. Während der Einheit unterstütze ich dich mit Hands-On-Assists. Du kannst dadurch tiefer gehen, mehr ins Spüren zu kommst und intensiver in deine Praxis einzutauchen. Zugleich erlernst du Tools wie du mit Emotionen und Stress besser umgehst. Die modifizierten Asanas kannst du in deine eigene Praxis einbauen.

Für ein tieferes Eintauchen in die Schlussentspannung verwende ich – je nach deinen Bedürfnissen – Elemente der Thai Yoga Massage (auch „Yoga für Faule“ genannt). Hier wirst du passiv in Yoga Positionen gebracht und dein Körper wird auf angenehme Weise gedehnt, gestreckt und aktiviert.

Du sagst auch, ob deine persönliche Forrest Yoga Stunde 60 oder 90 Minuten dauert.

Neugierig geworden, aber du möchtest „Begleitschutz“ in Anspruch nehmen? Vielleicht gemeinsam mit deiner besten Freundin oder deinem Partner die Stunde genießen? Dann kommt zu Zweit!

Preise für 1:1 Einheit

60 Minuten: 65 EUR
AKTION: Schnupper-Einzelstunde (60 Minuten): 45 EUR
90 Minuten: 90 EUR

Wenn ich zu dir komme, fällt eine Fahrkostenpauschale von 8 EUR innerhalb Wiens an.

Preise für 1:2 Einheit

60 Minuten: 40 EUR (pro Person)
90 Minuten: 52 EUR (pro Person)

Wenn ich zu euch komme, fällt eine Fahrkostenpauschale von 8 EUR innerhalb Wiens an.

AGBs

Das Kleingedruckte ganz groß findest du hier.
Bitte unbedingt lesen – auch wenn es staubig klingt … !