Kursangebot Anshen Gesundheitszentrum

Kurs – Forrest Yoga I (bis Ostern)
Ahoi 2019

Das Jahr ist schon mehrere Monate alt. Nichtsdestotrotz ist es nicht zu spät deine Mattenpremiere zu oder dein Comeback auf der Yogamatte zu feiern!

Wo: Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau), 1220 Wien
Wann: laufend bis 9.4.2019, jeden Dienstag 17.30 bis 19.00 (Achtung keine Einheit am 5.2. / Semesterferien)

Schnuppern und Einstieg noch möglich

Kurs – Forrest Yoga (ab Ostern)
Atmen – Jetzt!

Endlich Aufatmen, Durchatmen .. oder „nur“ Atmen?

Atmen, um dich selber besser kennen zu lernen. So paradox es klingen mag, dein Atmen sagt dir, wo du gerade bist, wie es dir geht, welche Muster hier unter Umständen gerade ablaufen. Aber du kannst dich mit deinem Atmen wieder „auf den Boden“ ins „hier und jetzt“ bringen. Neugierig geworden? Lust bekommen auf das Erforschen deines Atems?

Wo: Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau), 1220 Wien
Wann: 23. April bis 25. Juni 2019
Wieviel: 140 EUR (ganzer Kurs), erstmalig Schnuppern 10 EUREinstieg nach Absprache jederzeit möglich

Die Einladung an dich zum Atmen, Bewegen, Ankommen!
_Keine Vorkenntnisse notwendig.
_Matten und Yogitoys vorhanden.
_Bequemen Kleidung und Neugierde mitbringen.

Sag mir Bescheid, wenn du vorbeikommen magst!

Du erreichst mich enweder per Email pia (ad) letswalkinbeauty.com oder telefonisch unter +43 664 80117 31906.

bYOGA Wien

Seit November 2017 unterrichte ich offene Klassen im bYOGA in der Beatrixgasse 28, 1030 Wien (Nähe Stadtpark). Da ich 2019 „etwas leiser trete“, unterrichte ich nicht mehr regelmäßig im bYOGA sondern nur hin und wieder – aber nichtsdestotrotz wirf einfach einen Blick auf den Kursplan – bYOGA Wien.

Private Sessions: 1:1 oder 1:2

Du möchtest dir eine eigene (Forrest) Yoga Praxis aufbauen?
Du möchtest tiefer in deine (Forrest) Yoga Praxis eintauchen?
Du möchtest bestimmte Übungen (Asanas) genauer kennen lernen?
Du möchtest an Themen (körperlich / emotional) arbeiten?

Bei einer privaten Forrest Yoga Session bestimmst du den Schwerpunkt der Stunde. Du sagst mir, woran/womit du arbeiten möchtest. Das kann zum Beispiel eine bestimmte Stelle in deinem Körper sein oder eine Verletzung. Vielleicht hast du aber auch eine Reihe von Asanas, die dir ganz genau ansehen und für dich entdecken willst.

Die Sequenz wird deinen individuellen Interessen und Bedürfnissen angepasst. Die Asanas werden für dich modifiziert, wo es notwendig ist. Während der Einheit unterstütze ich dich mit Hands-On-Assists. Du kannst dadurch tiefer gehen, mehr ins Spüren zu kommst und intensiver in deine Praxis einzutauchen. Zugleich erlernst du Tools wie du mit Emotionen und Stress besser umgehst. Die modifizierten Asanas kannst du in deine eigene Praxis einbauen.

Für ein tieferes Eintauchen in die Schlussentspannung verwende ich – je nach deinen Bedürfnissen – Elemente der Thai Yoga Massage (auch „Yoga für Faule“ genannt). Hier wirst du passiv in Yoga Positionen gebracht und dein Körper wird auf angenehme Weise gedehnt, gestreckt und aktiviert.

Du entscheidest auch, ob deine persönliche Forrest Yoga Stunde 60 oder 90 Minuten dauert.

Neugierig geworden, aber du möchtest „Begleitschutz“ in Anspruch nehmen? Vielleicht gemeinsam mit deiner besten Freundin oder deinem Partner die Stunde genießen? Dann kommt zu Zweit!

Preise für 1:1 Einheit

60 Minuten: 60 EUR
90 Minuten: 90 EUR

Wenn ich zu dir komme, fällt eine Fahrkostenpauschale von 8 EUR innerhalb Wiens an.

Preise für 1:2 Einheit

60 Minuten: 40 EUR (pro Person)
90 Minuten: 52 EUR (pro Person)

Räumlichkeiten

Bei dir / euch daheim (außerhalb des 21./ 22. bzw. 18./19./20. Bezirks) fällt eine Fahrkostenpauschale von 8 EUR innerhalb Wiens an)
Anshen Gesundheitszentrum, Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau), 1220 Wien
Praxis in Ena’s Naturkostladen in Stammersdorf, Josef Flandorferstrasase 2/1, 1210 Floridsdorf

AGBs

Das Kleingedruckte ganz groß findest du hier.
Bitte unbedingt lesen – auch wenn es staubig klingt … !