Kursangebot Anshen Gesundheitszentrum

Kursstart – Forrest Yoga: wieder ab Herbst 2018 im Angebot

Wo: Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau), 1220 Wien
Wann: ab September 2018

Mehr Informationen kommen bald.

bYOGA Wien

seit November 2017 unterrichte ich offene Klassen im bYOGA in der Beatrixgasse 28, 1030 Wien (Nähe Stadtpark). Ich werde die meisten Sonntagsstunden übernehmen – aber wirf einfach einen Blick auf den Kursplan – bYOGA Wien.

1:1 – Arbeit

oder 1:2 – Arbeit

Im Anshen Gesundheitszentrum (1220), in der Praxis in Ena’s Naturkostladen in Stammersdorf (1210) oder bei dir daheim

Du möchtest tiefer in deine (Forrest) Yoga Praxis eintauchen?

Du möchtest bestimmte Übungen (Asanas) genauer kennen lernen

oder für dich besser zugänglich machen?

Du möchtest an Themen (körperlich / emotional) arbeiten?

Bei einer privaten Forrest Yoga Session bestimmst du den Schwerpunkt der Stunde. Du sagst mir, woran/womit du arbeiten möchtest. Das kann zum Beispiel eine bestimmte Stelle in deinem Körper sein oder eine Verletzung. Vielleicht hast du aber auch eine Reihe von Asanas, die dir ganz genau ansehen wund für dich entdecken willst.

Die Sequenz wird deinen individuellen Interessen und Bedürfnissen angepasst. Die Asanas werden für dich modifiziert, wo es notwendig ist. Während der Einheit unterstütze ich dich mit Hands-On-Assists. Du kannst dadurch tiefer gehen, mehr ins Spüren zu kommst und intensiver in deine Praxis einzutauchen. Zugleich erlernst du Tools wie du mit Emotionen und Stress besser umgehst. Die modifizierten Asanas kannst du in deine eigene Praxis einbauen.

Für ein tieferes Eintauchen in die Schlussentspannung verwende ich – je nach deinen Bedürfnissen – Elemente der Thai Yoga Massage (auch „Yoga für Faule“ genannt). Hier wirst du passiv in Yoga Positionen gebracht und dein Körper wird auf angenehme Weise gedehnt, gestreckt und aktiviert.

Du entscheidest auch, ob deine persönliche Forrest Yoga Stunde 60 oder 90 Minuten dauert.

Neugierig geworden, aber du möchtest „Begleitschutz“ in Anspruch nehmen? Vielleicht gemeinsam mit deiner besten Freundin oder deinem Partner die Stunde genießen? Dann kommt zu Zweit!

Preise für 1:1 Einheit

60 Minuten: 60 EUR
90 Minuten: 90 EUR

Wenn ich zu dir komme, fällt eine Fahrkostenpauschale von 8 EUR innerhalb Wiens an.

Preise für 1:2 Einheit

60 Minuten: 40 EUR (pro Person)
90 Minuten: 52 EUR (pro Person)

Räumlichkeiten

Bei dir / euch daheim (dann fällt eine Fahrkostenpauschale von 8 EUR innerhalb Wiens an bzw)

Anshen Gesundheitszentrum, Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau), 1220 Wien

Praxis in Ena’s Naturkostladen in Stammersdorf, Josef Flandorferstrasase 2/1, 1210 Floridsdorf

AGBs

Das Kleingedruckte ganz groß findest du hier.
Bitte unbedingt lesen – auch wenn es staubig klingt … !