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Let's Walk In Beauty!

featuring Forrest Yoga. Nuad. Malerei

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Author: wordpressadmin

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"Ich habe keine Ahnung." Dieser Satz geht im Mome

"Ich habe keine Ahnung."

Dieser Satz geht im Moment in Resonanz mit mir und das auf ganz vielen Ebenen.
Nicht weil ich permanent ahnungslos und unentschlossen bin, sondern weil ich das Gefühl habe, mein "Selbstkonzept" ist gerade sehr rissig. Das was "mich ausmacht" ist gar nicht so fix definiert, wie es sich angefühlt hat.
Das ist einerseits ein ziemlich beängstigender und anstrengender Zustand.
- Weil zugegebenermaßen: Es es sehr bequem und sicher, wenn ich weiß, wer ich bin, was ich mag und wie, was ich tue und so weiter und sichert wohl auch einen flutschenden Alltag und bis zu einem gewissen Maßen wohl die Existenz.

Wenn ich mir bei vielen "alltäglichen" Dingen jetzt plötzlich Gedanken mache, will ICH das so? Mach ICH das so und warum? - ist das definitiv ein intensiveres Erlebnis.

Andererseits fühlt es sich be-freiend an -"Ich darf frei wählen, ich darf mich ausprobieren - was für ein Geschenk!"
Vielleicht kannst du nachfühlen, wo ich grad bin - vielleicht ist es für dich auch grad eher sehr theoretisch.

Zwei sehr banale Beispiele:
Ich packe normalerweise immer meinen Koffer aus, sobald ich daheim bin. Punkt. Vorher bin ich nicht angekommen.
Dieses Mal hat es 2 Tage gebraucht, bis ich den Koffer weggeräumt habe. Mein "Selbstkonzept" Ordnung durfte dieses Mal zurückstecken gegenüber dem, was grad stimmig ist für mich.

Ja, es scheint banal. Ich könnte da jetzt noch eine ziemlich lange Liste machen - von großen und kleinen Dingen.
Worums geht - Es geht mir ums "aktiv wählen".
Ich habe die Wahl mein Leben zu kreieren.
Ich kann und darf und soll, immer neu wählen - sicher darf ich auch öfters dasselbe wählen, solange mir meiner Wahlmöglichkeit bewußt bin und ich nur aus Gewohnheit und Muster so wähle.

Das Erstaunliche dabei ist - es eröffnen sich so viele neue Varianten und Möglichkeiten, wer ich aller sein kann/könnte.

Wer willst du heute sein?

#bereal #choice #youjusthavetoseeit #yourlife #selbstwirksamkeit #selfcare #simplelife #Impuls #doitnow #yourbestlife #letswalkinbeauty #yogaohnematte #welcome #deinbestesleben #dusein

Wir sind hier alle Reisende. Im Äußeren, im Inne

Wir sind hier alle Reisende.
Im Äußeren, im Inneren.

Kommen an.
Brechen auf.
Kommen wieder an.

Am selben und doch anderen Ort.
Im selben und doch von den Erfahrungen geprägten Körper.
Mit denselben und doch durchwirbelten, angereicherten Gedanken.
Mit derselben Seele, die mehr funkelt - etwas dunkler, etwas heller.

Was wäre, wenn es nur darum ginge diese Reise des Lebens zu genießen, mit all ihren Facetten?

Bei mir heisst das grad so:
Genuss finden/die Intensität spüren...
.. in der Wut und dem Frust über die verpassten und gecancellten Fliegern. (üb ich noch!)
.. in der noch sehr präsenten Erinnerung an die Freude über dem Sprung ins kühle Nass der Ostsee. (easy)
... in dem ewigen nervigen Self-Talk, wieviel Geld ich mir wert bin. (schwierig, aber wir sind im Dialog und haben klare fürs Erste Klasde Zugticket im überfüllten Zug entschieden)
... im Abschied. (oh, ja)
... im heulend in der Sbahn sitzen. (uff)
... im Ankommen. (Mmmmh)

Und was wäre, wenn all diese Wahrheiten und Gefühle (nebeneinander) dasein/dürfen?

#reisen #trusttheprocess #Transformation #onebreathatatime #überraschdichselbst #vertraueninsleben #empowerment #alleswirdgut #allesgeht #vertrauen #mindset #letswalkinbeauty

Share your sparkle today! #joy #danceyourlife #de

Share your sparkle today!

#joy #danceyourlife #derfreudefolgen #dedication #deinbestesleben #smallthings #sparkleup #thisisme #gratitude #blessed #lovelife #gestaltedeinleben #unfolding #danceisthelanguageofthesoul #wildlove

Der Tanz und ich Diese Woche auf der Altonale in

Der Tanz und ich

Diese Woche auf der Altonale in Hamburg hat mich ein Besucher angesprochen - nachdem ich 2h freudvollen Tanz hinter mir hatte. Einfach mit mir, mit anderen auf der Open Air Tanzfläche - spontanes tanzen zu echt guter Live-Musik. Er wollte wissen, was ich denn so tue und weil er meinte, es war eine Freude mir zu zusehen, wie ich mich bewege, wie ich in meinem Körper präsent bin.

Das Gespräch war für mich so spannend, weil ich daran nichts besonderes finde - wie ich mich bewege. Ich liebe es zu tanzen, es macht mir eine Riesenfreude in meinem Körper zu sein.

Zugleich kam aber dann auch, wow - das war definitiv nicht immer so.
Die Pia vor vier Jahren hätte nicht einfach die Schuhe ausgezogen und hätte alleine auf einer Tanzfläche auf einem Festival getanzt, weil die Musik sie einfach "mitgenommen hätte" - egal wieviele Menschen hier grad tanzen oder zuschauen oder rumsitzen.

Die Pia von vor vier Jahren wäre am Rand gestanden und hätte gerne getanzt, aber hätte sich nie im Leben getraut (wie auch der Besucher, der mich angesprochen hat).
Ich wäre voll neidisch gewesen auf diejenige/n, die sich trauen und hätte vielleicht schlussendlich zaghaft mitgemacht. Wenn genug Menschen, die Tanzfläche bevölkert hätten und ich lange genug sehnsüchtig zugeschaut hätte und der Drang schließlich größer gewesen wäre, als die Unsicherheit etwas falsch zu machen, komisch auszusehen, mich zu blamieren, nicht perfekt zu sein ...

Also ja, ich tanze nicht Zeit meines Lebens, wenn immer sich mir die Möglichkeit bietet. Ich weiß, was es heißt, sich zu überwinden, sich so verletzlich zu zeigen. In der Bewegung. Im Tanz.

Findest du dich da wieder?
Du möchtest tanzen, dich bewegen und dich ausdrücken, aber die 1000 Stories in deinem Kopf sind lauter?
Du läßst die Angst vor dem Beurteilt werden größer sein, als das was dir Freude macht?

Am 14.7. startet das Online Programm "Pure Expression" - und ja, es wird getanzt, gemalt, geyogat.
Damit du dir näher kommst. Damit du weniger Angst und mehr Freude kultivierst in deinem Leben.
Es geht um Verletzlichkeit. Es geht um das dich zeigen. Es geht um Wachstum.
Es geht um dich und dein Leben. Voller Freude. Ohne Masken.

Pure Expression Was bleibt, wenn alle Masken wegfa

Pure Expression
Was bleibt, wenn alle Masken wegfallen?
Was bleibt, wenn du die Stories wegläßt?
Was bleibt, wenn du Erwartungen zur Seite legst?

Was passiert, wenn du du bist?
Was passiert, wenn du dir dafür die Erlaubnis gibst?

Wie fühlt sich das an in deinem Körper?
Kommt da befremden hoch, Furcht, Angst?
Neugier und Herzklopfen?

Dich in deinen Körper hineinlehnen. Hinspüren. F

Dich in deinen Körper hineinlehnen.
Hinspüren.
Fühlen.
Ausdrücken.
Deiner Körperweisheit vertrauen.

Dein Körper transformiert soviel, wenn du ihn lässt.
Dein Körper kann sich so gut regulieren, wenn du ihm den Raum und die Zeit gibst.

Dein Körper will dein ganzes Vertrauen.
Wann gibst du es ihm endlich?

"Pure Essenz" startet am 14.7. - bist du dabei?
Lass es mich wissen, PN me.
#körperarbeit #vertrauen
#vertraueninsleben #verletzlichkeit #körperweisheit #kreativität
#yoga #tanzen #bewegungistleben #bewegungsatelier #doitnow #trusttheprocess #Transformation #onlineprogram
#monatsprogramm #mindset

Wieviel Freude verträgst du heute? Wieviel Freude

Wieviel Freude verträgst du heute?
Wieviel Freude erlaubst du dir zu verkörpern?

Und dürfen auch die anderen Teile von dir dasein?
Zweifeln, zögern, vielleicht sogar Scham über soviel oder zuviel Freude, Genuss und Leichtigkeit?

You want it all?
Du willst nicht mehr warten bis alles perfekt ist um dich zu freuen?

Du willst dich spüren?
Mit all dem was da ist?
Du willst "all-in" gehen?
Du willst dich ausdrücken?
Mit und über deinen Körper?
Und ohne die Stories, die du dir erzählst?

Du willst du-sein?
Raw. Beautiful. You.
Deine Essenz.

Wir starten am 14. Juli - "Pure Expression!" wartet auf dich. Tanz, Yoga und Malerei für deinen Ausdruck deiner Essenz.

You want it?
Go for it.
PN me.

#embodiment #empowerment #trusttheprocess #possibilities #authenticyou #expressit #pure #connection #compassion #kreativität #bereal #allegefühle #tanz #yoga #forrestyoga #derfreudefolgen #freeyourwings #freude #reset

Tapping into my bodys wisdom. Taking down the mask

Tapping into my bodys wisdom.
Taking down the masks.
Oeeling of the gripping layers of expectations. Mine and others.

One after another.
Breathing. Feeling.

Taking my time to sink into my body.
To allow this soft body to take up the room, the space.
To soften even more.
To feel the aching spots.
To be more at home in myself.

Breathing. Feeling.
Tapping into my bodys wisdom.

How is your body today?

#bereal #allegefühle #youcanrunbutyoucanthide #movementmedicine #homeis #heartfelt #welcome #forrestyogaaustria #pure #pureexpression #takeabreath #takeupspace #expressit #embodiment #sparkleup #empowerment

Ready, or not? Pure Expression. Du - ohne Maske.

Ready, or not?

Pure Expression.
Du - ohne Maske.

Deine Bewegung.
Deine Farben.
Deine Essenz.

Dein Sein.
Pur.

Ohne die Stories, die du dir jeden Tag erzählst.
(Ich übrigens auch).

Aber was bleibt am Ende des Tages?
Wie gut kennst du dich?
Ohne deine Stories?

Was bleibt?
Deine Essenz.

Ab 14. Juli im Bewegungsatelier.
Tanz. Malerei. Yoga.
Pure. Expression.

Are you ready?
PN me.
Oder klick dich auf meine Homepage.
Up to you.

#moveon #trusttheprocess #creativity #onebreathatatime #onlineprogram #raw #pure #movementmedicine #danceyourlife #yoga #magic #malenhilft #malen #tanzen #forrestyogaaustria

Heute war (wieder) ein bisschen "Tag der To-Do Lis

Heute war (wieder) ein bisschen "Tag der To-Do Liste".

Und (!) es gab auch ganz viele Momente der Freude.

Es geht wohl nicht um das Ende der To-Do Liste, weil die endet wohl mit dem Punkt "loslassen, sterben". Sondern mit dem was "dazwischen" passiert, während du deine To-Do Liste bearbeitest (oder eben nicht bearbeitest). Wie du das machst. Freudig? Gelassen? Neutral? Gestresst?
Weil das alles ist "das Leben" - dein und mein Leben. Zeit, die du nicht zurück bekommst. Zeit, die du nur jetzt leben kannst.
"Wie" entscheidest du. Manchmal ist das "was" dann gar nicht mehr so relevant. Oft schon.

#folgederfreude
#yourbestlife #gratitude #todo #yourchoice #letswalkinbeauty #deinleben #themomentisnow #thatsit
#nothingtoadd

"Verwurzelt in Freude." (Ölkreide auf Papier) )

"Verwurzelt in Freude."
(Ölkreide auf Papier) )

Druck und Freude, für mich ein Paar, das so ungleich ist, sich nie trifft und sich trotzdem so nah ist.

Wenn mir etwas Freude macht, kommt irgendwann früher oder später der Druck.

Meistens merk ich den Moment nicht, wenn die Freude entweicht.
Ich spür nur mehr den Druck und mir fällt es hat nicht auf, das die Freude weg ist.
Weil das die gelernte Einstellung ist - es muss schwer sein, ohne Druck kommt nichts, ich mussves mir verdienen, dann darg es Freude machen und leicht ein.

Gerade versuche ich immer wieder den Moment einzufangen, in dem die Freude sich davonstiehlt und mich zu fragen, was brauche ich jetzt, das die Freude da bleibt und der Druck nicht alles platt walzt.

Oft ist es eine Pause von der Tätigkeit, manchmal reicht es mich dran zu erinnern, daß ich eigentlich Freude am tun hatte und dass das erste Impuls war warum ich überhaupt angefangen habe mit dem tun. Das es nicht um das "um (...) zu" geht, sondern das tun und dem Moment selber.

Sobald nur mehr das "um (...) zu" da ist, steigt der Druck und kommen die Erwartungen von Innen und Aussen. Der Moment selber ist nicht mehr wichtig. Die Freude wird nebensächlich.

Druck und Freude, ein so ungleiches Paar, das sich nie trifft, trotzdem sich so nah ist.

Kennst du dieses "Spiel" zwischen diesem ungleichen Paar auch?

#freude #freudekultivieren #joy #sparkle #underpressure #druck #derfreudefolgen #generatorjoy #letswalkinbeauty #letswalkinbeautyatelier #changeyourlife #changeperspective #kreativität #malen #bereal #vulnerability #openup #itsabouttheprocess #vertraueninsleben #lebensfluss

Sie brachte Blumen aus dem Garten und sagte: "Du b

Sie brachte Blumen aus dem Garten und sagte: "Du bringst mich in meine Sanftheit."

#blessedbe #inawe #beautymoment #magie #newhome #artofliving #abundance #nothingelsetosay #freeyourwings #raw #pure #connection #compassion

"Ein Füllhorn der Möglichkeiten" Acryl auf Papie

"Ein Füllhorn der Möglichkeiten"
Acryl auf Papier

#letswalkinbeauty #artofliving #artofinstagram #kreativität #kunst #expressit #embodiment #empowerment #possibilities #magicgrowswhereattentionflows #magie #malenhilft

Durchhalten. Aushalten. Weitermachen. Werte unser

Durchhalten.
Aushalten.
Weitermachen.

Werte unserer Gesellschaft?
Was sind deine Werte?
Wie be-wertest du andere?
Wie be-wertest du dich?

Das Foto stammt aus meiner Yogapraxis heute.
Was siehst du?
Welche Wertungen, Einschätzungen und Urteile kommen da?
Über mich, über dich?
Welche Stories?

Meine Wahrheit in meiner YogaPraxis heute war, ich habe wenig Kraft und meine Energie ist sehr tagesabhängig zur Zeit.

Und meine Stories dazu und darüberhinaus waren heute mannigfach.
Ein Abriss hier - liest sich ein bisschen wie ein Stelldichein zum Klatsch am Dorfplatz:

"Ja, ich schäme mich auch - weil kann das denn sein? Darf ich bei meiner Yogapraxis als Yogalehrerin so strugglen?" kommt es aus einem Eck.
"Ja, sicher," sagt eine mir wohlwollende innere Stimme.

"Siehst du - du tust wohl zuwenig" , kommt dann sofort von inneren Kritiker, "und bald sitzt du unbeweglich in einer Ecke und bist Couchpotatoe."

"Krass, was ich von mir und meinem Körper selbstverständlich fordere, wie ungeduldig ich bin, wie sehr ich mich verurteile und beurteile."

"Sicher gehen Umkehrhaltungen "wie früher", auch wenn ich seit April, nämlich seit meinem Sturz mit den Rad, mit meiner Schulter und dem Ellenbogen ein Thema habe. Ich war ja "immerhin" zwei Mal beim Osteopathen und auch öfter beim Shiatsu. Obendrauf hab ich mich ja geschont. Und diese Schonfrist darf jetzt langsam ihr Ende haben, so kanns ja nicht weitergehen" - bla, bla, bla.

Welcome to my head.
Stories, Beurteilung, Geschichten, die ich mir erzähle und die mich in meinen Mustern gefangen halten. Nämlich in dem Fall "mehr tun und mehr Druck."

Mittlerweile klappt der Shift zur Metaperspektive oft.
Diese Vogelperspektive nämlich, die Druck rausnimmt und die Stories entlarvt als das was sie sind. Nämlich Stories. Nichts mehr.

Mein Wahl ist, ob und wieviel diese Geschichten über mein Leben und über mich bestimmen dürfen.
Wer bestimmt (über) mein Leben?

Kennst du auch?
Wofür machst du du falsch?
Gibts bei dir auch Bereiche, wo du das "besonders gut" kannst?

#changeperspective #empowerment #changeyourlife #forrestyogaaustria #yogainwien #onebreathatatime #metta #selbstwirksamkeit #raumgeben #bewertung #werte

Psst .. So schaut eine glückliche Shoppingqueen a

Psst ..
So schaut eine glückliche Shoppingqueen aus.
Sie kommt grad aus dem Shoppingcenter "Garten vor der Haustür.

#seriousnottooserious #garden #gamechanger #gartenliebe #dankbarkeit #datemitdir #daheim #fülle #abundance #blessed #connection #muttererde #greatness #goals #letswalkinbeauty #grünerwirdsnicht #inlovewiththemoment #einleben #empfangen

Self | Com | Passion Selbst | Mit | Gefühl Selbs

Self | Com | Passion

Selbst | Mit | Gefühl
Selbst| Mit | Leidenschaft

Selbst mit dir sein, mit Gefühl?
Gefühlvolles Selbst sein?
Selbst-wert-gefühl?
Leidenschaftlich du selbst sein mit Gefühl?
Dich selbst lieben, gefühlvoll und leidenschaftlich?
❤️

#kreativitätlieben #kreativität #lebenskunst #beautymoment #selfcarematters #selfcompassion #selbstwirksamkeit #selbstmitgefühl #passion #compassion #metta #letswalkinbeauty #withlove #letswalkinbeautyatelier #nourishyourself #pausemachen #pause #breathe #yourbestlife

"I am light" 👑 "Trauma und Schwere darf absink

"I am light"
👑

"Trauma und Schwere darf absinken, heilung und Leichtigkeit darf aufsteigen."

🙏@svenja_strohmeier für diesen Satz
🙏@maria.rosa.paulmichl für den Raum

#nothingtoadd #mantra #kreativität #empowerment #unleashcreativity #unfolding #blessed #connection #kreativitätleben #letswalkinbeauty #letswalkinbeautyatelier

New morning full of choices - what are you choosin

New morning full of choices - what are you choosing today?
#themomentisnow #thoughtsbecomethings #yourlife #selbstwirksamkeit #selfcare #simplelife #Impuls #doitnow #yourbestlife #letswalkinbeauty

Füll dein Gefäss. Kultiviere Leichtigkeit und Fr

Füll dein Gefäss.
Kultiviere Leichtigkeit und Freude.

- Farbenliebe am Freitag, 9.15, online im Bewegungsatelier

Ich liebe das Bild, das wir aus überquellenden Gefäss geben, wenn wir uns selbst gut nähren. Physisch, psychisch, spirituell - alle Ebenen sind darin.

Vielzuoft gibst du aus leeren oder halbvollen Gefäss, weil alle/s andere/n wichtiger sind als dein Wohlbefinden.
Me-time und der Check-In mit dir kommt zum Schluss. Und zugleich wird das Geben ziemlich schnell anstrengend, wenn es da wenig oder gar nichts zu geben gibt. Vor allem wenn das der "Normalzustand" ist.
Kennst du das?

Geben kann hier für ziemlich alles stehen was in Interaktion geschieht - vom Zuhören und der Beziehung Raum geben, über körperliche Nähe, bis zum Planen des nächsten Einkaufs, das Versorgen der Katze bis zum richtig physischen Anpacken, weil zum Beispiel der Garten Pflege braucht.

Das Geben von Liebe, Aufmerksamkeit, Zuneigung, Unterstützung, Tatkraft, Hilfe ... braucht ein überquellendes Gefäss - damit es leicht und freudvoll wird.
Und das alles - Liebe, Aufmerksamkeit... - gibst du täglich!

Deshalb reservier den kommenden Freitag Vormittag für dich, um dein Gefäss wieder sorichtg zu füllen - ja, zum Überquellen zu bringen - hin zu Fülle und Leichtigkeit.

Mit Kreativität und Bewegung als Füllespender...

PN me für Details oder melde dich gleich auf letswalkinbeauty.com an.
#bewegungsatelier #kreativität #fülle #fülldeingefäss #nourishyourself #nähresich #waveoflife #wachstum #selbstwirksamkeit #selbstliebe #forrestyogaaustria #tanz #bewegungistleben #yoga #onlineprogram #connection #compassion #farbenliebe #abundance

Letzte Kiste leer. Pia erleichtert. Jetzt Bahn fr

Letzte Kiste leer.
Pia erleichtert.

Jetzt Bahn frei zum Einleben.

#unfolding #gratitude #kreativität #komfortzoneverlassen #neueheimat #dankbarkeit #ankommen #beautymoment #thankyouuniverse #thatsit

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Mag. (FH) Pia Schmidtauer

pia@letswalkinbeauty.com
www.letswalkinbeauty.com
+43 660 8070109

Wallensteinstrasse 66/17
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