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Let's Walk In Beauty!

featuring Forrest Yoga. Nuad. Kreativität

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Author: wordpressadmin

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lets_walk_in_beauty

After our first Session at the "Movement Studio -

After our first Session at the "Movement Studio - Feel. Move. Express" I feel blessed and deeply grateful for this circle of beautiful souls showing up and sharing their presence, movement and feelings.

I open up the doors again for curious souls next monday morning, 9.00 - we moved the Session to the morning this time.

Are you in?

PN me for details..

#create #itsabouttheprocess #inthemood #inspiration #gratitude #humbled #honoured #letswalkinbeautyatelier #letswalkinbeauty #withlove #durchatmen #bereal #bewegung #startnow #kreativität #forrestyogaaustria #forrestyogaismedicine #showupforyourself #traudich

❤️Feel. 💥Move. 🎈Express. Chakren als uns

❤️Feel. 💥Move. 🎈Express.
Chakren als unsere Landkarte.

Als Chakren werden die sieben Energiezentren in unserem Körper bezeichnet - der Begriff kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Wirbel oder Scheibe. Diese Wirbel sind über ganz viele Energiebahnen verbunden unter anderem auch als Nadis bezeichnet.

In "Feel. Move. Express" im Bewegungsatelier reisen wir entlang der Chakren durch den Körper.
Spüren hin. Bewegen uns. Drücken aus was da ist. Die Chakren sind unsere Orientierungspunkte.

Heute Abend geht's ums Wurzelchakra/1.Chakra - Erdung, Sicherheit, Selbstwert - stehen im Fokus.

Zum Eintauchen in die "Liebesgeschichte zwischen deinem Inneren und dem Universum!" - so bezeichnet Anodea Judith das Eintauchen in die Welt der Chakren - war ich grad live in der Gruppe. Mich freut und bewegt das immer sehr, dieses Wissen zu teilen...

Neugierig?
Bis heute Abend 18.00 kannst du noch dazukommen...

#moveon #trusttheprocess #kreativität #empowerment #movementmedicine #embodiment #sparkleup #gestaltedeinleben #letswalkinbeautyatelier #nourishyourself #chakra #wurzelchakra #onlineprogram #lastminute #Impuls

"Der Stein rollt." Ich weiss zwar nicht wohin, abe

"Der Stein rollt."
Ich weiss zwar nicht wohin, aber das Kunsttherapie Ausbildungswochenende scheint grad was ins Rollen gebracht zu haben.
Ich kann es vage benennen, nicht konkret festmachenes geht um meine Sehnsucht mehr in der Natur zu sein. Ich las es mal so stehen und rollen jedenfalls ..

Was ist deine Assoziation, wenn du die Benennung oben liest?
Was kommt bei dir ins Rollen?
Oder was steckt grad fest?
Oder wo steckst du grad fest?

Hast du Lust, da etwas in Bewegung zu bringen?
Oder einfach mehr Bewegung und Kreativität zu leben

Wir treffen uns morgen Abend im Bewegungsatelier: Feel. Move. Express um 19.00 - schnapp dir deinen Platz, Details dazu direkt auf meiner Homepage.

Titel "Zusammen. Wachsen." Acryl auf Papier. Jed

Titel "Zusammen. Wachsen." Acryl auf Papier.

Jedes Bild ist eine Reise💥
... ein bisschen wie wenn ich mir einen Boot in See steche und den sicheren Hafen verlasse..

Die Selbstzweifel werden über Board geworfen. Die sind zuviel Ballast. Manchmal klammern sie auch hartnäckig fest, bevor ihnen die Kraft ausgeht und sie leise blubbernd untergehen. Manchmal verpuffen sie auch mit einem lauten Knall.

Meine Affen im Kopf (aka Monkey mind) lassen sich exzellent mit Farbe hypnotisieren oder liegen seekrank in der Ecke.

Und plötzlich wirds still im Kopf. Als ob ich mitten am Meer wäre...

Ich weiß nicht, was ich tue oder warum. Mein Körper, meine Hände erledigen das für mich. Ich darf mich ihnen anvertrauen. Ich muss mich ihnen sogar anvertrauen, weil in dem Fluss des Tuns wissen meine Hände Bescheid, nicht mein Kopf - der vielleicht immer wieder Versuch zu interpretieren oder gut gemeinte Ratschläge gibt wie "du kannst dich das Bild nicht mit einem Blau "versauen"."
Das sind dann die Strudel oder Untiefen auf dieser Reise.

Wenn ich dann wieder an Land bin, geht manchmal das schwanken weiter - bis sich alles wieder adjustiert hat. Falls du schon mal gesegelt bist, kennst du das Gefühl vielleicht. Das Gleichgewichtsorgan muss sich erst wieder auf das Landrattendasein einschwingen, so ganz ohne wellen.

Das sind die Momente des Pinsel auswaschen und das "Wiedertreffen" des Bildes.

Wollen wir zusammen wachsen?
Am Montag auf eine gemeinsame Reise gehen?

Die Tore fürs Bewegungsatelier sind offen - link in Bio.

#letswalkinbeauty #letswalkinbeautyatelier #kreativität #itsabouttheprocess #vertraueninsleben #imflusssein #Impuls #abenteuerimkopf #beautymoment #humbled #vulnerability #vertrauen #empowerment #alleswirdgut #allesgeht #mindset #changeyourlife #trusttheuniverse #selfcare #connection #compassion #movementmedicine #purebliss #joy

Hast du auch Fernweh? Oder Lust auf ein bisschen F

Hast du auch Fernweh?
Oder Lust auf ein bisschen Farb - Magie?
"Magischer Dschungel" - in den bin ich gestern Abend eingetaucht.

Ganz ohne Flugticket, lange Reisezeiten oder Jetlag.
Nur mit Acryl- und Fingermalfarben als Transportmittel und das Ticket to ride war ein Bogen dickes Aquarellpapier.

Lust auf einen Kurztrip zu dir selbst?
Am Montag öffne ich die Türen zum Online Bewegungsatelier.

Wir werden uns bewegen, und bewegen lassen und gestalten...

Das erste Chakra/Wurzelchakra wird im Zentrum stehen - also das Thema, Erdung, bei dir Ankommen, Herkunft, Familie ...

Wichtig: All meine Impulse sind optional.. Du bist frei in dem was du tust oder lässt und vor allem auch wie du es tust.

You are Welcome!

Link in Bio.

#allesgeht #dschungel #kreativität #ausdruck #Gefühle #expressit #feelit #moveit #movementmedicine #gratefultobealive #sparkleup #doitnow #traudich #chakra #überraschdichselbst #duweisstnieeaskommt #letsgo

Das - es Sinn macht - ist optional. Ja. Genau. Es

Das - es Sinn macht - ist optional.

Ja. Genau.
Es darf einfach raussprudeln aus dir.
Du darfst dich malen lassen. Aus deinem Innersten raus.

Da gibt's nichts hinzuzufügen.

Oh doch - im Alltag gibt es vielzuviel Sinn, der keinen Sinn macht.
Warum darf es nicht mal umgekehrt sein?
(Bei Bedarf, lies das nochmal und atme tief durch).

Übrigens das Bewegungsatelier startet nächste Woche.
Das macht unsinnig viel Sinn in diesem ganzen Unsinn hier. Finde ich zumindest.

Kommst du mit auf Sinnsuche?
Du findest alles dazu auf meiner Homepage letswalkinbeauty.com.

#simpleasthat #changeyourlife #vertraueninsleben #veränderungbeginntimkopf #farbenspiel #farbenliebe #mehrsinmimunsinn #verrücktheitkultivieren #lifeisshort #doitnow #reconnect #spreadyourwings #movementmedicine

My mood shift today🤪movement is medicine. Kenn

My mood shift today🤪movement is medicine.

Kennst du das..
.. Du weißt genau was dir gut tut und machst es nicht?
Weil grad keine Zeit ist,
weil 1000 Sachen wichtiger sind (als du),
weil zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen, weil man sich Spaß erst verdienen muss und die Auszeit sowieso!

Ich konnte das früher zur Perfektion ausreizen, die Ausreden mir selbst gegenüber. Leider traute ich mir dann selbst nicht mehr über den Weg.

Mittlerweile darf ich behaupten öfters mal meinen Impulsen zu folgen.
Und ja, es gibt auch hier Luft nach oben - aber jeder Weg beginnt mit dem Schritt, das du deinen nächsten Impuls folgst.

Und ja, es macht glücklich... 😍

Nimmst du deine Impulse wahr?
Wann fällt es dir leicht?
In welchen Situationen schwer?

🤫Gemeinsam gestalten und bewegen im Bewegungsatelier gibt's nächste Woche Montag abend ab 19.00 online. Bist du dabei?

#magic #movementmedicine #gratefultobealive #sparkleup #danceyourlife #bereal #allegefühle #selbstwirksamkeit #gowiththeflow #support #truthbomb #empowerment #waveoflife #whatdoesittake #compassion #mindsetshift #kreativität #pausemachen #passion #dedication #believeinyourself #Impuls #balancetheunbalanced #value #deinewerte #wielebstdu

Oh, ja. Der Alltag ist wieder da. Zumindest wohl f

Oh, ja. Der Alltag ist wieder da. Zumindest wohl für den Großteil von uns.

Mein Terminkalender diese Woche fühlt sich plötzlich voll an, weil wieder jeden Tag was drinnen steht, ein ziemlicher Gegensatz zu den letzten drei Wochen. Einerseits freu ich mich, dass wieder mehr Bewegung da ist und andererseits merke ich, dass ich sofort in die "was ich alles jetzt sofort erledigen muss" Haltung gehe. Also mir (unnötigen zusätzlichen) Druck mache, der mir nicht dienlich ist.

Auf der Yogamatte ist für mich der Ort, an dem ich dieses Ausbalancieren zwischen diesen Polen üben kann.
Einerseits brauche ich meine Muskelkraft, aber ich kann gezielt nachspüren, wo spanne ich grad an oder verspanne mich sogar, obwohl es gar nicht notwendig ist? Mein Atem ist der Taktgeber, wenn der Atem stockt, ist es definitiv über der Grenze - ich bin im "aushalten" - Modus, der mir nicht dient.

Wieviel von dem Zauber und Stille der Rauhnächte nimmst du mit?
Oder bist du froh, daß wieder "busy-ness" as usual angesagt ist?

Und wenn die neue Woche viel (Ver-) Spannendes für dich bereit hält, du vielleicht sogar das Gefühl hast, Purzelbäume schlagen zu müssen um alles hinzukriegen - horch auf deinen Atem. Immer wieder.
Check ein mit deinem Körper, wie atme ich gerade?
Atme ich überhaupt?
Kann ich meine Füsse spüren?

Damit holst du dich raus aus dem "ich muss tun - tun - tun" Modus. Nimmst deine Körperweisheit wieder mehr mit...

Probiers aus! Immer wieder..
Keine Yogamatte notwendig 🤪

Wenn du das ganze auf der Yogamatte noch vertiefen willst, ab 10.2. kannst du dich auch online in meinen Forrest Yoga Kurs einklinken.

#moveon #forrestyoga #forrestyogaaustria #yogainwien #onebreathatatime #onlineyoga #forrestyogaismedicine #yogainspiration #yogatogo #yogaohnematte #welcome #yogaKurs #letswalkinbeauty

🤫❤️ Ja - Ich gestehe.. 👀 Egal ob in Gem

🤫❤️
Ja - Ich gestehe.. 👀

Egal ob in Gemüse, Gebäck oder Steinform oder oder ...
Ich liebe es, Herzen zu entdecken. Also eigentlich die Form eines Herzens.

Das fühlt sich für mich jedesmal ein bisschen wie ein Liebesbrief von Universum an!

Wo geht deine Aufmerksamkeit hin?
Worauf legst du bewusst oder unbewusst deinen Fokus?

#heartfelt #welcome #focus #yogainspiration #yogatogo #yogaohnematte #energyflowswhereyourfocusgoes #heartseverywhere #invitemagic #itsabouttheprocess #vertraueninsleben #unfolding #universum #trusttheprocess #herz

Ich fange meistens "ganz erwachsen" an. Pinsel in

Ich fange meistens "ganz erwachsen" an. Pinsel in der Hand. Eine Pinselauswahl neben mir. Oft auch eine Spachtel in Griffweite.

Aber früher oder später wollen meine Finger die Farbe spüren und ich kann nicht widerstehen. Ich trage die Farbe mit dem Fingern auf, male mit den Fingerkuppen und benutze auch meine ganze Hand.
Geniesse das Erlebnis, wenn die Farbe zwischen dem Finger hervorquillt und wenn die Hände quasi Teil der Gestaltung werden. Oder die Gestaltung Teil vom mir ist, auch in physischer Form.
Da geht es für mich nur mehr ums Erleben, gar nicht darum, warum ich was tue, wie es aussieht.

Anfangs hatte ich immense Widerstände gegen mit dem Fingernmalen. Schließlich mach ich da meine Finger "dreckig" und überhaupt "tut man das nicht", schließlich bin ich ja erwachsen. Aber die Neugier war stärker.

Und du so?

Im offenen Atelier ab 17.1. ist alles möglich - bring deine Lieblingsfarbe mit und wir gestalten gemeinsam. Natürlich gibt einige Impulse und Bewegung davor.

Du kannst dich auch so gern zum Schnuppern mal für den ersten Abend anmelden und danach schauen, ob dich die anderen drei Termine auch rufen.

Link in Bio

#letswalkinbeautyatelier #joy #waveoflife #komfortzoneverlassen #kreativität #empowerment #allefarben #fülle #möglichkeiten #letswalkinbeauty #letthemagicbegin

Over and out for today. #gutenachtyoga #sleepwell

Over and out for today.

#gutenachtyoga #sleepwell #keepthefaith #letswalkinbeauty #withlove #seriousnottooserious #yogaimalltag #yogainwien #nothingiswhatitseems #nothingelsetosay #gratitude #catstretch #movementmedicine #thecatinmehonorsthecatinyou #thereishope #forrestyogaaustria #hoodiegirl #ilovemyhoodie #itisachoice #itisnevertoolate

It is about the process. Klar beurteilt mein Kop

It is about the process.

Klar beurteilt mein Kopf.
Klar schreit da eine ganze Affenschar grad, poste das nicht - "Wir sind nicht zufrieden mit dem Ergebnis, es genügt nicht."

Und klar gibt's immer wieder die Momente von: "Ich schmeiß das alles hin, wozu mach ich das eigentlich? Und überhaupt ich kann das gar nicht."

An manchen Tagen mehr, an manchen Tagen weniger. Heute eher mehr.

Was den Unterschied macht, was mich immer wieder mehr zu mir und ins Vertrauen in mich und das Große Ganze bringt:
Weitermachen. Dem Prozess, dem Lebensfluss zu vertrauen - das er wieder ins Fliessen kommt, wenn er stockt. Das es immer einen nächsten Schritt gibt. Eine nächste Chance.
Und das Perfektion nur in der Theorie existiert.

Und das "mich lebendig fühlen" für mich heisst, dass ich genieße, was da ist. Oder zumindest Wahrnehme und mich im Annehmen üben.
Sowohl mit dem Pinsel in der Hand als auch "im wirklichen Leben" da draußen.

Wohl wissend, dass nicht jedes Bild, jeder Schritt perfekt ist. Viel Wahrscheinlicher ist ausserdem das kein Bild, kein Schritt je perfekt sein wird.
Abgesehen davon: Wer definiert perfekt? Wer be-urteilt? Ich? Andere?

Was solls?
Da ist plötzlich Platz fürs mich Ausprobieren, für Neugierde, Kreativität und vor allem für Freude am Erschaffen.

Die Angst vor dem Tun verblasst. Die Starre - wie das Kaninchen vor der Schlange - darf schmelzen und ich gebe mir die Erlaubnis mich immer wieder neu zu erschaffen. Neues zu wagen und mich neu zu entdecken.
Am Papier, auf der Yogamatte (ja, auch da!) und im Leben.

Und die Pippi Langstrumpf in mir wachküssen:
"Ich habe das noch nie gemacht, deshalb bin ich mir sicher, dass ich es schaffe."

Lust dich zu trauen? Die Pippi Langstrumpf in die aufzuwecken?

Am 17.1. bist du so willkommen im Online-Atelier unter dem Motto "Feel. Move. Express."
Welcome - Come as you are.
Infos und Anmeldung über meine Homepage.

#itsabouttheprocess #2022 #traudich #letswalkinbeauty #letswalkinbeautyatelier #kreativität #empowerment #embodiment #movementmedicine #bewegung #entdeckedichneu #allin #allesgeht #vertrauen #ican #ichliebeallefarben

Entspannung, anybody? Nuad for everybody! 5.1. ab

Entspannung, anybody?
Nuad for everybody!

5.1. ab 16 Uhr
6.1. (Feiertag) um 11 oder 12 Uhr
7.1. 10 Uhr / 14 Uhr / 16 Uhr

Sag Bescheid, wenn es dein Platz auf der Nuad-Matte ist💛

Mehr über Nuad findest du auf meiner Homepage.

(c) photocredits: @michaelapranterphotography von https://www.michaelapranter.photography/

#körperarbeit #nuadinwien #entspannung #verspannung #selfcarematters #pausemachen #datemitdir #saveyourspot #letswalkinbeauty #withlove #durchatmen #connection

Bei mir drückt der graue Winter ganz schön aufs

Bei mir drückt der graue Winter ganz schön aufs Gemüt. Deshalb liebe ich es zumindest meine Finger in Farbe zu tauchen und temporär in die Welt der Farben abzutauchen.

Wie ist das bei dir?
Wie wärs mit ein bisschen Farbe für 2022? Was darf ausgedrückt werden?
Was darf Raum bekommen?
Und was wäre, wenn das wirklich aufs Papier darf?

Komm zu mir am 17.1. ins Online-Atelier... - beweg dich, lass dich bewegen und gib deinen Gefühlen und deiner Gedankenwelt Ausdruck!

Lies weiter, besonders wenn du dir grad sagst, "oh das kann ich ja gar nicht."
Weil vielleicht magst du mir deinen inneren Kritiker in Dialog gehen. Unter Umständen sagt der innere Kritiker auch, dass du nicht kreativ bist, zu ungedehnt für Yoga und überhaupt eigentlich unsportlich...

Dann sag ihm ganz freundlich, dass du es schätzt, dass er auf dich aufpassen will. Und sag ihm aber auch, dass es an der Zeit ist, alte Geschichten und Verletzungen nicht deine Gegenwart bestimmen zu lassen. Es ist an der Zeit, neue und heilsame Erfahrungen zu machen!

Wir alle tragen diese Kindheitswunden in uns, nicht kreativ zu sein.
Den steht gegenüber: Jeder von uns ist kreativ. Wir haben nur aufgehört uns zu zeigen. Aus Angst verletzt und beurteilt zu werden. Oft haben wir diese Beurteilung von außen auch schon so verinnerlicht, dass es gar keinen Impuls von außen mehr braucht - wir sind bereits verstummt in unserem (kreativen) Ausdruck.

Ganz oft gibt es dieses "beurteilt werden" auch im Bereich Sport - weil es (fast) immer nur um Leistung geht. Und nicht darum, was oder wie fühl ich mich dabei oder was tut das mit mir. Ich bewege mich für mein Leben gern, aber habe mich definitiv 2/3 meines Lebens als komplett unsportlich bezeichnet.
Weil ich mich nicht messen will und nicht gemessen werden will - ob ich jetzt 2h mit irgendeiner Herzrate durchtanzen kann.
Ich will mich spüren und dazu kann auch gehören, daß ich am Grenzen gehe. Aber nicht um jemanden im Aussen genüge zu tun. Sondern mich besser kennen zu lernen.

Lass uns diesen bewertungsfreien Erfahrungs- und Erlebnisraum schaffen und und geniessen durch gemeinsames Bewegen, Malen, Kreieren...💞

Link in Bio
#letswalkinbeautyatelier

2022: Der Freude folgen ... bähm. 2022 ist da. F

2022: Der Freude folgen

... bähm. 2022 ist da. Freust du dich? Wie gestaltest du es? Was wünscht du dir? Noch alles etwas vage? Hast du dich schon Hals über Kopf in 2022 verliebt?

Folge der Neugierde und schau in meinen Newsletter .. !

pssst .... *** Ist da viel Verspannung und Anspann

pssst .... ***
Ist da viel Verspannung und Anspannung da nach dem letzten Jahr - vielleicht auch nach den Feiertagen?
Ja?
Sehnsucht nach Nichtstun? Aber da ist immer diese Drang "etwas tun zu müssn"?
Dann leg ich dir eine Nuad-Sitzung ans Herz - eine Auszeit, die du dir und deinem Körper bewußt schenkst.
Das könnte ungefähr so aussehen:
Auf der Matte Atemzug für Atemzug loslassen können
Dir die Erlaubnis zum Nichtstun geben dürfen
Zur Ruhe kommen
Auftanken
Dich dem "bewegt werden" hingeben
... wie klingt das für dich?
Loslass-Momente diese Woche:
Montag, 3.1.: 10 Uhr
Dienstag, 4.1.: zwischen 11 und 16 Uhr
Donnerstag, 6.1.: zwischen 11 und 18 Uhr
Freitag, 7.1.: zwischen 11 und 18 Uhr

Fotocredits: (c) Michaela Pranter Photographie

In love with the new year, the new day. In love wi

In love with the new year, the new day.
In love with the sunshine.
In love with my life.
In love with me ever-changing and evolving.

Love to you all for your new starts whenever you need it!

#love #changeperspective #2022 #newdoorsopening #newstart #fresh #letswalkinbeauty #letthatsinkin #joy #beingreal #blessedbe #prosit2022

Das neue Jahr ist da. Bist du auch schon da? Der

Das neue Jahr ist da.
Bist du auch schon da?

Der 1.1. fühlt auch meistens ein bisschen nach Transit-Tag an. Für mich zumindest

Umso dankbarer war ich heute für diesen herrlichen blauen Himmel.

Spürst du die Weite?
SIiehst du die Fülle der Möglichkeiten?

Bis morgen kannst du noch bei 2022 & Du dazukommen...

#esistindeinerhand #youjusthavetoseeit #youcan #onebreathatatime #stepbystep #standyourground #arrival #fülle #möglichkeiten

Kommst du mit Wunder entdecken? Magst du Magie ein

Kommst du mit Wunder entdecken?
Magst du Magie einladen?
Willst du deiner Intention folgen?

Ich will.
Und ich freu mich so, wenn du mitkommst.

"2022 & Du" startet am 1.1.2022 - auf meiner Homepage (link in Bio) findest Du Details und natürlich den link zur Anmeldung.

#trusttheprocess #2022 #neuesjahrneuesglück
#changeperspective #changeyourlife #embodiment #kreativität #forrestyogaaustria #yogainwien #onebreathatatime #onlineprogram #letswalkinbeauty #letswalkinbeautyatelier #nourishyourself #überraschdichselbst #vertraueninsleben #empowerment

We are in this together. Daran glaub ich mich imme

We are in this together.
Daran glaub ich mich immer.
Ganz fest.

Ich hab mich so sehr auf das Retreat Ende Jänner am Stubenbergsee gefreut, darum gebangt, daran geglaubt und damit gehadert.

Immer mehr merke ich, daß geht sich grad alles so nicht aus für mich.

Ich will eine gemeinsame Zeit, die allen möglich und zugänglich ist.

Ich will eine gemeinsamen Raum kreieren, in dem wir uns sicher fühlen können (so relativ sicher auch ist).

Deshalb verschiebe ich die "Bewegte Auszeit" auf Mitte Mai und freu mich auf das erste zarte (Hoffnungs-)Grün, das uns in der Steiermark erwartet.

Frei nach John Lennon in meinem Lieblingslied "Imagine":

"(..) You may say I'm a dreamer
But I'm not the only one
I hope someday you'll join us
And the world will live as one ..."
💛

#retreat #nomatterwhat #naturegirl #komfortzoneverlassen #allesgeht #mindset #changeyourlife #empowerment #embodiment #alleswirdgut #imagine #zusammen #welcome #forrestyogaaustria #forrestyogaismedicine

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Mag. (FH) Pia Schmidtauer

pia@letswalkinbeauty.com
www.letswalkinbeauty.com
+43 660 8070109

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