Berührung ist ein Grundbedürfnis.
Echte Berührung mit Präsenz.
Ohne Absicht.
Eine Berührung, die einfache sagt, ich bin da.
Hier und jetzt.
Reguliert dein Nervensystem.
Verlangsamt deinen Herzschlag.
Holt dich ab. Entspannt dich.
Was ist, wenn sonst einfach nichts passieren muss?
Was ist, wenn das (mehr als) genug ist?
Nuad ist
gemeinsam sein im Moment
*eine Gelegenheit für deinen Körper loszulassen
*eine Möglichkeit für deinen Verstand einen Gang runter zu schalten.
*ein Geschenk an dein Nervensystem
*eine Einladung für deine Herz, deinen Gefühlen gewahr zu werden
Ablauf
Am Anfang
Du teilst deine Bedürfnisse mit mir. Wir reden über eventuelle Verletzungen, Kontraindikationen und auch Befürchtungen und Ängste. Mir ist wichtig, dass du dich wohl fühlst.
Das Setting
In bequemer Kleidung wird Nuad am Boden auf einer dickeren Matte praktiziert. Decken und Pölster stellen sicher, dass du dich gut entspannen kannst.
Was ich tue
Ich biete deinem Körper Impulse zur Regeneration und Entspannung an. Dazu arbeite ich mit Druck, Zug und meinen Körpergewicht, setze Finger, Handballen, Ellenbogen und auch meine Füße ein.
Alle Bewegungen führe ich achtsam aus, gehe dabei auf deine Möglichkeiten ein und (be-)achte deine Grenzen.
Wenn trotzdem etwas unangenehm ist, gibst du mir selbstverständlich Bescheid.
Was du tust:
Es gibt nichts zu tun für dich, außer präsent in deinem Körper zu sein, noch tiefer zu atmen und dich in die Matte sinken zu lassen. Du gibst dich entspannt dem Fluß und dem Moment hin.
Rein „technisch“ gesehen: Du wirst passiv gestreckt, gedehnt und in Yoga-Positionen gebracht.
Was wir tun:
Wir kommen gemeinsam im Moment an: Immer wieder. Das ist ein Prozess, der durch achtsames Bewegt- und Berührtwerden ermöglicht wird.
Durch das körperliche Loslassen stellt sich auch langsam ein Loslassen im Geist ein. Gefühle können sich zeigen, die sonst oft beseite geschoben werden.
Am Ende
Für eine sanfte Landung im hier und jetzt gibt es Zeit zum Nachspüren und zur Nachbesprechung.
Im besten Fall hetzt du danach nicht zum nächsten Termin, sondern gibst dir noch den nötigen Raum um dieses „wieder im Fluß sein“ auszukosten.
Übersicht
Dauer:
Zwischen 45 und 90 Minuten
Wie:
Wir arbeiten am Boden auf einer dicken Matte
Was bringst du mit:
Mehrere Lagen bequemes Gewand
Dicke (Woll)Socken
Wo | Wann:
Wien, 1. Bezirk
Mittwoch Nachmittag zwischen 11.30 und 17 Uhr
in dem wunderbaren Räumlichkeiten des Safran & Ciel, Werdertorgasse 12, 1010 Wien
oder nach Vereinbarung in Hadersfeld, 3422
Deine Investiton:
45 Minuten | 75 EUR
60 Minuten | 100 EUR
75 Minuten | 125 EUR
90 Minuten | 150 EUR
Wenn du noch Fragen hast, dir gleich einen Termin ausmachen willst – schreibst du mir direkt für einen Termin: pia (at) letswalkinbeauty.com
