Körperflüstern

Warum Nuad?

Tun dir Nacken und Schultern häufig weh? Knischt du mit den Zähnen? Anspannung ist dein “Grundzustand”?

Schafe zählen hilft nichts, weil das Gedankenkarousell schneller ist?

Dein Körper schreit so Aufmerksamkeit, dass du gar nicht weißt, wo und wie du anfangen sollst?

Wenn du jetzt ein oder zwei Mal genickt hast, wirst du Nuad lieben!

Auf zu entspannten gemeinsamen Höhenflügen: Lass uns gleich einmal die Flugdetails zum gemeinsamen Abheben durchzugehen. Unsere Reise besteht aus mehreren Phasen:

• Check-In und Ankommen
• Boarding
• Flugsicherheit
• Flughöhe erreicht – Höhenflug
• (Sanfte) Landung

Mein Versprechen: Es wird eine nachhaltige Reise mit Körper, Seele und Geist. Kein Jetlag.
Dafür achtsames Landen und bei dir selbst ankommen.

Ablauf

Check-In:
Du teilst deine Bedürfnisse mit mir. Wir reden über eventuelle Verletzungen, Kontraindikationen und auch Befürchtungen und Ängste. Mir ist wichtig, dass du dich wohl fühlst.

Boarding:
In bequemer Kleidung wird Nuad am Boden auf einer dickeren Matte (Futon) praktiziert. Decken und Pölster stellen sicher, dass du dich gut entspannen kannst.

Start:
Saftey first.
Alle Bewegungen führe ich achtsam aus, gehe dabei auf deine Möglichkeiten ein und (be-)achte deine Grenzen.

Wenn trotzdem etwas unangenehm ist, meldest du mir das zurück.

Flughöhe erreicht:
Es gibt nichts zu tun für dich, außer noch tiefer zu atmen und dich in die Matte sinken zu lassen. Du gibst dich entspannt dem Fluß hin und dem Moment.

Rein “technisch” gesehen: Du wirst passiv gestreckt, gedehnt und in Yoga-Positionen gebracht.

Ich will mit dir gemeinsam im Moment anzukommen: Immer wieder. Das ist ein Prozess, der durch achtsames Bewegt- und Berührtwerden ermöglicht wird.
Durch das körperliche Loslassen stellt sich auch langsam ein Loslassen im Geist ein.

Landen:
Für eine sanfte Landung gibt es Zeit zum Nachspüren und zur Nachbesprechung. Im besten Fall hetzt du danach nicht zum nächsten Termin, sondern gibst dir noch den nötigen Raum um dieses “wieder im Fluß sein” auszukosten.

Übersicht

Dauer:
Ab 45 Minuten bis zu 90 Minuten ist (fast) alles möglich.

Wie:
Wir arbeiten am Boden auf einer dicken Matte.

Was bringst du mit:
Mehrere Lagen bequemes Gewand
Dicke (Woll)Socken

Wo | Wann:
Wien, 1 Bezirk
Mittwoch Nachmittags (Termine zwischen 12 und 17 Uhr) in dem wunderbaren Räumlichkeiten des Safran & Ciel, Werdertorgasse 12, 1010 Wien

nach Vereinbarung im im H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien

Vor den Toren Wiens – Region Klosterneuburg | Tulln

in den Räumlichkeiten von Therapie im Zentrum am Stadtplatz in Klosterneuburg (direkt bei der S-Bahnstation Klosterneuburg Kierling)

in der Alten Werkstatt in Andrä-Wördern, Lehnergasse 17
in 3422 Hadersfeld, Haupstrasse 27

nach Vereinbarung

Deine Investiton:
45 Minuten | 60 EUR
60 Minuten | 80 EUR
75 Minuten | 100 EUR
90 Minuten | 120 EUR

Wenn du noch Fragen hast, dir gleich einen Termin ausmachen willst – schreibst du mir direkt an: pia (at) letswalkinbeauty.com für einen Termin.