Warum eigentlich Nuad?

Tun dir Nacken und Schultern vom vielen Arbeiten am Bildschirm häufig weh?

Hast du Probleme einzuschlafen, weil sich das Gedankenkarusell immerzu dreht?

Dein Körper schreit so sehr nach Zuwendung, dass du gar nicht weißt, wo und wie du anfangen sollst?

Bist du generell sehr verspannt und kannst schwer abschalten?

Wenn du jetzt ein oder zwei Mal genickt hast, wirst du Nuad kennen und lieben lernen.

Entspannte Höhenflüge sind Teil unserer gemeinsamen Nuad-Sitzung! Deshalb lade ich dich ein, die Flugdetails zum gemeinsamen Abheben durchzugehen. Unsere Reise besteht aus:

  • Check-In und Ankommen
  • Boarding
  • Flugsicherheit
  • Flughöhe erreicht – Höhenflug
  • (Sanfte) Landung

Mein Versprechen: Es wird eine nachhaltige Reise mit Körper, Seele und Geist. Kein Jetlag. Dafür achtsames Landen.

Ablauf

Check-In:
Du teilst deine Bedürfnisse mit mir – wir reden über eventuelle Verletzungen, Kontraindikationen – aber auch Befürchtungen und Ängste. Mir ist wichtig, dass du dich wohl fühlst.

Boarding:
In bequemer Kleidung wird Nuad am Boden auf einer dickeren Matte (Futon) praktiziert.

Start:
Saftey first.
Alle Bewegungen führe ich achtsam aus, gehe dabei auf deine Möglichkeiten ein und (be-)achte deine Grenzen. Wenn trotzdem etwas unangenehm ist, verlasse ich mich auf deine Rückmeldung.

Flughöhe erreicht:
Du tust nichts. Du entspannst dich. Du atmest. Du gibst dich dem Fluß hin und dem Moment.

Rein “technisch” gesehen: Du wirst passiv gestreckt, gedehnt und in Yoga-Positionen gebracht.

Ich will mit dir gemeinsam im Moment anzukommen: Immer wieder. Das ist ein Prozess, der durch achtsames Bewegt- und Berührtwerden ermöglicht wird.

Durch das körperliche Loslassen stellt sich auch langsam ein Loslassen im Geist ein.

Landen:
Es gibt Zeit zum Nachspüren und Ankommen vor Ort. Empfehlung ist danach nicht gleich zum nächsten Termin zu hetzen, sondern dir den nötigen Raum zum Landen zu geben.

Checkliste

Länge:
Eine Stunde ist mindestens notwendig fürs Ankommen und Entspannen.

Wie:
Wir arbeiten am Boden auf einer dicken Matte
d.h. es muß dir möglich sein selbstständig vom Boden aufzustehen.

Was bringst du mit:
Mehrere Lagen bequemes Gewand
Meine Empfehlung: Wollsocken!
Neugierde
Entspannung gibt es vor Ort

Wann und Wo:
Termine nach Vereinbarung
im H1, Hormayrgasse 1, 1170 Wien
in 3422 Hadersfeld, Haupstrasse 27

ab 1.1.2023 in der Alten Werkstatt in Andrä-Wördern
oder nach Möglichkeit bei dir daheim

Investiton:
60 EUR / 65 Minuten
70 EUR / 75 Minuten
85 EUR / 90 Minuten
plus ggf. Fahrkostenpauschale,
wenn ich zu dir komme
Die Termine finden unter den Einhaltung der derzeitig gültigen COVID Vorschriften statt.

“Es ist so richtig Tiefenentspannung bei dir – eine andere Welt.
Da ist so viel Liebe in deinen Händen – ich hab mich sehr gehalten gefühlt.”

Karin

“Ich fühle mich entspannt und wertgeschätzt.”

Clemens