Deine Private Session

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Bei einer privaten Forrest Yoga Session bestimmst du den Schwerpunkt der Stunde. Du sagst mir vorab, woran/womit du arbeiten möchtest. Das kann zum Beispiel eine bestimmte Stelle in deinem Körper sein oder eine Verletzung oder der Wunsch mehr mit dir in Verbindung zu gehen.

Ich bereite Übungen vor / eine Sequenz für deine individuellen Interessen und Bedürfnissen mit Abwandlungsmöglichkeiten. Gemeinsam gehen wir diese vorbereitete Serie durch bzw. adaptieren diese auch, wo nötig. Während der Einheit unterstütze ich dich mit Hands-On-Assists. Du kannst dadurch tiefer gehen, mehr ins Spüren zu kommst und intensiver in deine Praxis einzutauchen. Zugleich erlernst du Tools wie du mit Emotionen und Stress besser umgehst.

Für ein tieferes Eintauchen in die Schlussentspannung verwende ich – je nach deinen Bedürfnissen – Elemente der Thai Yoga Massage (auch „Yoga für Faule“ genannt). Hier wirst du passiv in Yoga Positionen gebracht und dein Körper wird auf angenehme Weise gedehnt, gestreckt und aktiviert.

Du entscheidest, ob deine Private Session 60 oder 90 Minuten dauert.

Nach der Einheit bekommst du eine Übersicht der Übungen, die wir gemeinsam erarbeitet haben – damit du auch noch „später“ nachschauen kannst und damit die Möglichkeit hast, die Informationen für dich nachhaltig“ zu verdauen und zu verwerten.“

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Zu Zweit macht es einfach mehr Spaß?
Neugierig geworden, aber du möchtest „Begleitschutz“ in Anspruch nehmen?
Du magst mit deiner besten FreundIn oder deiner/m Partner/In die gemeinsame Zeit mal anders verbringen?
Oder es ist das „etwas andere“ Geburtstagsgeschenk?

Neben der klassischen Yogapraxis gibt es in diesem Setting die Möglichkeit Partneryoga-Elemente einzubauen oder einfache Nuad-Griffe zu erlernen.

Erzähl mir gerne von deinen Ideen und wir schauen gemeinsam, wie es sich realisieren lässt.

Deine Investition 1:1

55 Minuten: 70 EUR

Eure Investition für 2:1

55 Minuten: 44 EUR (pro Person)