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Raus aus dem Stress. Gewinne deine Ruhe und Kraft zurück – mit Hilfe deiner Körperweisheit.

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Monat: Mai 2021

Du bist hier: Startseite » Archive für Mai 2021

Verspannter Nacken – Ade!

Verspannter Nacken – Ade!

Oder: Warum Forrest Yoga dein Leben verändert Wenn dein Rucksack, den du jeden Tag schulterst nicht nur den Laptop beinhaltet, sondern auch ganz viele unverdaute Emotionen? Die sprichwörtliche Angst im Nacken, die Wut im Bauch und der Kloß im Hals

piaschmidtauer 25. Mai 2021 Yoga to go Weiterlesen

Plötzlich glücklich ..

Plötzlich glücklich ..

Zwischen #wakemeupwhencoronaends und #frühlingssehnsucht💥
– plötzlich glücklich!*

piaschmidtauer 24. Mai 2021 Beauty Report, Mindfulness, Seelenfutter Weiterlesen

Was du hier im Blog findest …

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lets_walk_in_beauty
Dear sweet anger, I have been missing you. To be o Dear sweet anger, I have been missing you. To be on my knees Not been capable to feel you No energy left to express you Frustration, sadness and anxiety have been my companions the last three months. Joy has been walking in gracefully at times. What a relieve and spectacle that was. But dear anger, feeling your aliveness again makes me feel more complete. The lifeforce running through me is empowering, and having the power to express you with movement and voice is liberating. Thank you, dear body, that you let anger in and out again. #movement #gefühle #wut #expression #tinnitus #dance #selbstwirksamkeit #empowerment #allegefühle
Lyrical Everything is possible Timelessness Feelin Lyrical Everything is possible Timelessness Feeling spacious Curiosity invites my heart to open up Feeling vibrantly alive is the gift Life is pulsing through my veins Playfulness is guiding me Enjoyment is moving me Joy is embracing me My hands are telling stories never told, creating new galaxies, playing with infinity (text taken for my 5 Rhythms card set*) If you want me to put the fourth rhythm Lyrical in one word - for me its "rebirth". If you ground yourself in Flowing, get in touch with your boundaries and connect to the outside world in Staccato, let go of all the mindf* available in Chaos - you finally enter the #playfulness, #lightness and ease of Lyrical. Surprisingly I created this dot first (Just a remark for those who are wondering what she is talking about: For the festival Euphorica 2025 I created 5 dots (round paintings) one for each of the 5 rhythms.) This birthing process was pure joy, lightness and overflow. Mainly painting outside, following my interest and curiosity about what's next. Wanna invite some grounded ease into your life? I created two notebooks: First one: Frontside is bearing the first rhythm #Flowing, backside you get your dose of ease and playfulness. The notebook comes with 80 blank pages, soft cover and costs 10 EURS If you want to have 4 of the 5 dots with you, go for the second option. 80 blank pages, spiral bound, available for 12 EUR (excl. mailing cost). Send me a message to get your copy. *If you are eager to know more about my 5 Rhythm card set shoot me a message, too. They are still available and excellent Christmas presents for dancers ;-) #5rhythmsdance #5rythmen #installation #art #artwork #movement #dance #dedication
Der Tinnitus wird laut, weil es Stille braucht. Da Der Tinnitus wird laut, weil es Stille braucht. Das Paradoxon schlechthin. Weil der Tinnitus ja in der Stille dafür sorgt, dass es (erst recht) nicht still ist. Aber eigentlich Pause nötig werde. Eine Pause von Geräuschen und generell von äußeren Reizen. Stille, die wiederum sehr schwer auszuhalten ist. Jeder Morgen ist ein neuer Tag. Einmal mit mehr Geräusch im Ohr und dem Druck einer zu lauten Welt ausgesetzt zu sein. In der mich lautes Lachen zusammenzucken läßt. In der ein Flüstern in mein Ohr mich zurückweichen läßt. In der zugleich auch mein Inneres laut ist. Das sind die Tage, nach mittlerweile fast drei Monaten, die wirklich zehrend sind. Die mich zweifeln lassen. Die mich frustieren. Die Hoffnung auf "das alte Leben" irgendwie in weite Ferne rücken. An anderen Tage ist der Tinnitus zahm und die Welt gar nicht mal so laut. Da bemerke ich auch viel leichter die Fortschritte, die definitiv da sind: Ich verwende die Ohrenstöpsel weniger oft. Das Rauschen der Dusche dröhnt nicht mehr in meinen Ohren. Nicht mehr jede Straßenbahn, die vorbei fährt, läßt mich wie von der Tarantel gestochen auffahren. Tanzen ist wieder möglich: Ohrengestöpselt zwar und oft keine ganze Session, aber es ist möglich. Ich habe Orte für mich (wieder) entdeckt, die mir Zuflucht geben - Bücherei, Museen - Orte, die ein miteinander sein ermöglichen, aber die nicht unbedingt laut sind. Das draußen in der Natur sein, speziell am Wasser, ist eine noch größere Resource für mich geworden. Insgesamt ist es ein sehr langsames Gehen mit vielen Pausen. Je langsamer ich gehe, desto schneller gehts. Eine Übung in Geduld, Vertrauen und Hingabe. In der ich regelmäßig scheitere, fluche, schimpfe, weine, schwarz sehe, an allem zweifle ... - und zugleich regelmäßig brilliere, weil etwas in mir die Hoffnung nicht fahren läßt, dass der Tag kommt, an dem die Geräusschsensibilität und der Tinnitus gehen dürfen. Weil ich mir sicher bin, dass die beiden mir etwas zu sagen haben. Manches habe ich schon verstanden. Manches ist leider noch immer nur ein Rauschen. Das Ganze: Paradox und real, wie der Tinnitus in meinem Ohr. 🐌❤🐦‍🔥 #tinnitus #geduld #paradox #hoffnung
chAoS as the third rhythm is the surrender before chAoS as the third rhythm is the surrender before the (re)birth, the holy contradiction of "you are everything and nothing and all in between." "Surrender to the beat, sweating, pulsing, bouncing letting go of what is, the perfect plans, the good ideas, the confusing past, the longing, the weariness, the bright future, the shiny dreams. Racing thoughts. Releasing the head My spine turns into a mad hunting snake Rooted feet in the beat. Getting lost on purpose. To lose myself means to find myself: Reborn. Emptiness, nowhere to go. Unleash the body, this wild soft tender animal. Let it go. Raw. Let it be. Trusting this freedom of being in the moment: Breathe in, out. Let go. Melt into the beat." (text taken for my 5 Rhythms card set*) Actually I had a lot of fun pouring colors all over this dot. (Recap: For the festival Euphorica 2025 I created 5 dots (round paintings) one for each of the 5 rhythms.) - I nearly drowned the material with fluid. Afterwards I felt that something was missing, but it took me ages to #discover what it is. Often the pause is the biggest step forward while creating. Just being with the #painting. Breathing. After weeks of just wondering what to do - surrendering that maybe at this point there is nothing to do -   the words started to pour over the painting. If you need some chaotic vibes, the mindset of surrender in your everyday life but also some the reminder of the #pause, of the importance of stillpoints- this notebook is for you: The frontside bears the chaos dot, on the back you find the stillness. This #notebook has a soft cover, bears 80 blank pages and you get it for 10 EUR (excl. mailing cost). If you want to have 4 of the 5 dots with you, go for the second option. 80 blank pages, spiral bound, available for 12 EUR (excl. mailing cost). *If you are eager to know more about my 5 Rhythm card set shoot me a message, too. They are still available and excellent Christmas presents for dancers ;-) #5rhythmsdance #5rythmen #art #movement #dance #intuitiv #surrender #chaos
flowing moving in never ending spirals deeply root flowing moving in never ending spirals deeply rooted into the earth feet kissing the earth with every step i take my homebase, my body every turn and twist welcomes me home connected with all there is: myself, mother earth, nature, all beings my body cycles, whirls, moves no beginnings, no ends gravity embracing me, holding me, comforting me, nurturing me  (text taken for my 5 Rhythms card set*). Flowing is the first rhythm out of the 5 Rhythms - and this painting is part of the series "Dots" . I breathed life into May 2025. Dots - round paintings - were created for @euphorica_5rhythmsfestival - each dot represents one of the 5 rhythms. I created this painting mainly outside on my terrace surrounded by our beautiful wild garden. Deeply inspiring to listen to the birds' songs, feeling the sun tickling my skin while painting and exploring the rooted wilderness of the Flowing rhythm. I feel deeply rooted in Flowing, it nourishes me on a very deep level. The painting itself grew by itself. I did not have much to do other than just following my intuition. ✨ If you long for an earthy rooted notebook with some stillness sparkles on the back - this is yours. For this notebook I combined the first rhythm Flowing and the last rhythm Stillness. It is available for 10 EUR (exkl. mailing costs), 80 blank pages, soft cover. Send me a message to get your copy. If you want to have 4 of the 5 dots with you, go for the second option. 80 blank pages, spiral bound, available for 12 EUR (excl. mailing cost). 🌻 *If you are eager to know more about my 5 Rhythm card set shoot me a message, too. They are still available and excellent Christmas presents for dancers ;-) #movement #5rhythmsdance #art #flowing #5rythmen #intuitivesbewegen #intuitiveart
"Das Essen schmeckt dir nicht, gell?" fragt meine "Das Essen schmeckt dir nicht, gell?" fragt meine Oma Ich sitze da und habe den Löffeln noch nicht mal beim Mund, geschweige denn gekostet. Hätten wir nachdem ersten Bissen geklärt, dass das Essen sehr gut schmeckt, schießt sie mit der nächsten Frage um die Ecke "Was soll ich nur morgen kochen? Ich weiß ja nicht, was du willst. Und ich hab keine Idee, was ich machen soll." Ich schlucke meinen zweiten Bissen hinunter. Sie wirft gleich nach: "Aber wenn du jetzt nicht noch was isst, dann schmeckt es dir nicht wirklich?" Diese Dialoge gabs bei jedem Mittagstisch in meiner Kind- und Jugendzeit. Und mir ist sehr klar, warum mir prinzipiell das Gute erwarten nicht unbedingt "in die Wiege gelegt wurde" oder besser wohl "vorgelebt wurde". Und das ist kein Vorwurf meiner Oma gegenüber, die hatte es schwer genug - aber doch eine Bestandsaufnahme, die wichtig ist - weil mich dieses Klima geprägt hat. Weil nicht umsonst fühlt sich für mich dieser Gedanke "Was ist, wenn alles gut geht?" - in vielen Situationen einfach revolutionär an. So wie heute am Fluss: Ich in meinem Gedankenkarussell - nur mehr eine Passagierin, die gleich kotzt, aber leider noch eine Bonusrunde gewonnen hat. Plötzlich sehe ich ein weißes Steinherz vor meinen Füßen und im selben Moment schießt mir genau der Satz in den Kopf - "Was ist, wenn alles gut geht? Ja, was ist dann?"
Sicherheit im Unbekannten finden Zuversicht als Mö Sicherheit im Unbekannten finden Zuversicht als Möglichkeit einweben Die innere Erstarrung mit Mitgefühl Stück für Stück schmelzen lassen Den zugeschnürten Hals mit der eigenen Stimme aufschnüren Den Brustkorb nicht als Schutzpanzer fühlen, sondern als Nest fürs eigene Herz Der Liebe die Tür aufmachen Sie willkommen heissen Die Arme ausbreiten Fliegen lernen Vertrauen In diese Flügel der Liebe 🪶❤️🪶 #gefühle #gedicht #poem #liebe #wachstum
Taataaaa🥁 ... I proudly introduce you to a series Taataaaa🥁 ... I proudly introduce you to a series of my work this year: "The 5 dots" 🥁 These round paintings were created for @euphorica_5rhythmsfestival - each dot represents one of the 5 rhythms. 🔥Welcome to the spirit of Staccato, the second rhythm (out of the 5 Rhythms) I offer you this short text (created for my 5 Rhythms card set*). Just dive into the Staccato quality, sense, feel the words, read it out loud, move with it 😉 - and nothing more is needed to "understand" the painting or at least one facet of Staccato. "STACCATO Straight forward | No time to lose I know what I want and what I stand for Feet in the beat | I can and I will My elbows showing me the way My boundaries are a gift My heartbeat is a drum of courage, love and passion My hips are on fire | my power is ignited I follow my mission and my path No doubts | no hesitation Present in this moment | My heart open My clear “no” is in service for us My “hell, yes” is my north star" And I wanted to share a bit "behind the scenes" Nevertheless Staccato stands for focus and clarity I started the painting with no real masterplan or a clue how it could look like. Interesting - because on one hand it is totally the opposite of the quality of the rhythm and even more Staccato is the rhythm I struggle most with when it comes to paintings or installations. But it turned out to be a painting adventure taking a lot of courage, trust and passion - so this flavor of Staccato served me well to create this dot. For me it has the spirit of a morning in the mountains, sun is just rising, wild nature around. But maybe you see something completely different in it? Anyway: If you want some Staccato flavor, the notebook is available for 10 EUR (exkl. mailing costs), 80 blank pages. Send me a message to get it! *If you are eager to know more about my 5 Rhythm card set shoot me a message, too. They are still available and excellent Christmas presents for dancers ;-) #5rhythmsdance #mindfulness #artwork #5rythmen #movement #freiesbewegen #intuitiveart
Dieser Vogel ist kein gewöhnlicher Vogel. Nein. E Dieser Vogel ist kein gewöhnlicher Vogel. Nein. Er begleitet mich seit 7 Jahren und ist bereits 4 Mal durchs Feuer geflogen. Das heißt ich habe ihn so oft überarbeitet. Er ist damit ein sehr lebendiger Spiegel von meiner ersten Schritte wieder in die Kreativität und "zurück ins Leben" mit immer mehr Mut, Farbe und Wachstum. Dieses Jahr hat er endlich seine Flügel über den Rand hinaus entfaltet. Und seither fliegt er wirklich für mich.🪶 Heuer hat er für zwei 5 Rythmen Veranstaltungen seine Flügel gespannt, einmal bei @chriscamp1224 in Bratislava und dann bei @euphorica_5rhythmsfestival . Solche Räume mitzugestalten verleiht auch mir immer wieder Flügel. Ja, dieser Phönix hat auch seine Wurzel in der 5rythmen Szene. Er erblickt das Licht der Welt 2018 als Teil meiner ersten Installation bei einem 5Rythmen Workshop in Linz und war ein sehr wichtiger Startpunkt auf meinem Weg bis hierher. Danke @irene_seewald für diese Einladung damals. ❤️ Wenn der Phönix such ruft - das Notizbuch gibt bis Ende des Monats um 10 EUR (exkl. Versand). Schreib mir oder finde den Link im ersten Kommentar. #notebook #mindfulness #phönix #power #selbstwirksamkeit #empowerment #artist
Selbstverständlich? Die Katze, die den Tinnitus w Selbstverständlich? Die Katze, die den Tinnitus wegschnurrt Die Sprachnachricht von einer Freundin, die mich sofort aus dem Winterblues holt Der Text einer Freundin, der mein Herz wärmt Aus der klirrenden Kälte in die warme Wohnung treten Der Besuch von einem geliebten Menschen, der mein Herz aufgehen lässt - mit dem Hineinlehnen ins gemeinsame Sein, die Zeitbubble genießend Die genussvolle heisse Dusche mit dem Dampf der das Fenster beschlägt In die beredte Stille der Natur eintauchen Das Orange der Mango lässt mir das Wasser im Mund zusammenlaufen Den verpassten Anruf meines Vaters am Display sehen und mich übers Lebenszeichen freuen Duftender Jasmintee weckt meine Sinne Selbstverständlich? Nein Das ist die Liebesbriefe, die mir mein Leben schickt - die mir mich verinnern und mir versichern, ich werde geliebt, ich bin gehalten und es ist gut, auch wenns es sich mal nicht gut anfühlt. Liebesbotschaften meines Lebens an mich versteckt in all den kleinen Grossartigkeiten und grossartigen Kleinigkeiten meines Lebens jetzt grad Die ich "nur" sehen, spüren und empfangen brauche So herausfordernd und einfach zugleich 🫶
Lieber Körper! Egal wie oft ich dich nicht höre, Lieber Körper! Egal wie oft ich dich nicht höre, dich nicht verstehe, deine Bedürfnisse leugne, dich ignoriere, deine Grenzen missachte, mit dir hadere, dich zu unperfekt, nicht anmutig, nicht gut genug finde, dich in eine Rolle pressen möchte ... Du bleibst trotzdem Du atmest trotzdem Und Du bist und bleibst Freund Ratgeber Anker To-Go Place Sparring Partner Partner in Crime mein Zuhause mein Anfang und Ende Meiner dieser Körper M-ein Wunderwerk Danke! 🫶 #body #poem #blessed #peace #gratitude #connection #selbstwirksamkeit #empowerment #embodiment
In einer Welt in der alles „perfekt Sinn machen mu In einer Welt in der alles „perfekt Sinn machen muss“ Starre Luftlöcher Sprich mit Steinen Lass die Sonne deine Nase kitzeln Singe falsche, dafür umso lauter Tanze deine Lebendigkeit, nicht nur im Regen Mache Nickerchen in deiner Hängematte Iss deinen Lieblingskuchen, einfach weil er dein Lieblingskuchen ist und genieße jeden Bissen Reise mit dem Finger auf der Landkarte und träum dich an fremde Orte Verliebe dich in Momente Befreunde dich mit wilden Tieren Bezahl mit Eiskristallen Erzähl dem Nachthimmel von deinen Träumen und lass ihn mit Sternschnuppen antworten Spucke um die Wette, unverschämt weit und schamlos Lass den Wald vor deiner Tür dein Urwald sein und den Fluss dein Ozean Staune täglich Sei zärtlichstark und saftmutig Hüpf voller Freude in die nächste Lacke Male dir dein wildestes Leben aus Finde das Grossartige im Augenblick Träume, täglich Lass 5 gerade sein Heule den Mond an Atme Farbe Lehne durch und Unbekannte Stecke deine Zehen in den Matsch Sitz im Wald und verschmelze mehr und mehr Umarm dich, umarm die, die du liebst. Lang und Innig. Als ob es kein morgen gäbe. Nimm nichts für selbstverständliche Sprich mit deinem Herz und hör auf deinen Körper Lass das deine und unsere sanft-mutige Revolution in dieser Welt des „perfekt Sinn Machens“ sein. #staunen #liebe #achtsamkeit #momente #liebe #lebendig #selbstwirksamkeit #stress #movement #sanftmut #zart
Fotos gesucht Im Frühsommer dieses Jahres gelandet Fotos gesucht Im Frühsommer dieses Jahres gelandet Flashback In einem anderem gleichen Leben Zuversichtliches Lachen in die Kamera Wasser, Sonne, Sommerglück, Installationen, die ich mache Bilder, die entstehen All die Orte, an denen ich tanze Mein Auto hat keine Dellen Oma lebt Meine Ohren hören Stille Das AMS ist ein Wort mit drei Buchstaben Tränen rollen meine Wangen runter Die Zerbrechlichkeit die Verwundbarkeit die Einzigartigkeit und die Vergänglichkeit des Moments Alles da In diesen Tränen Zugleich: Was bleibt, wenn soviel wegfällt Was dazukommt, wenn da Platz ist Wie die Natur mich nährt und auffängt Wie ich ein Stück Familie wiedergefunden habe Welchen Anteilen ich begegne und mitfühlend halte Wieviel Stille, die grad keine Stille ist, mich begleitet Wieviel Liebe mich trägt, im Innen und im Aussen Wie ich gehalten werde, mit den was ist, von mir und von allen, die da mit mir sind und mit mir gehen Auch das ist alles in diesen Tränen 🌊💙🌊 #trauer #endlichkeit #leben #neuanfang #moment #liebe #mitgefühl #tinnitus #hörsturz
I do believe in the truth of the moment my dance I do believe in the truth of the moment my dance reveals in the fluidity and stagnation my body holds in the flow and ebb of my breath, shallow, sharp, deep, and steady in the unravelling of my heart by movement in the clear yes and the bold no of my body in my intuition, my gut feelings guiding me beyond my mind ever can think in the playfulness of my hands to sense, touch, caress, create and tell stories I do believe in the love running through me with every heartbeat  … connecting me with myself, my heartbeat beating together with your heartbeat. Here. Now. ✨💛✨
Mein Körper ist mein Freund. So abgedroschen, lapi Mein Körper ist mein Freund. So abgedroschen, lapidar und zugleich profund. Diese Erkenntnis. Mein Körper will nichts Schlechtes für mich. Er will mir „kein Haxerl stellen“, wenn etwas weh tut. Er tut mir „nix zu Fleiß“. Er redet mit mir, schon lange. Nur hab ich wohl nicht zugehört. Irgendwann muß er lauter und nachdrücklicher werden, wenn nicht vielleicht sogar schreien um sich Gehör zu verschaffen. Und es geht nicht nur um das "Gehört werden", sondern auch darum dass ich danach handle. Das ich etwas verändere. Und manchmal ist die Art, wie sich der Körper Gehör verschaffen probiert, unverständlich oder scheint nicht klar. Ich weiß und weiß noch immer nicht genau, wie das ist mit dem Tinnitus und mir. Was er mir sagen will und was ich tun muss, dass er wieder gehen kann. Ich gehe damit und lausche. Aber vielleicht kennst du das, diese Tendenz etwas zu reduzieren, in dem Fall den Körper, auf das was nicht funktioniert. Was weh tut. Alles andere ist plötzlich nicht mehr da. Wenn ich meinen Körper auf dieses Thema reduziere, mache ich den Tinnitus „laut“ im wahrsten Sinne des Wortes. Dann dominiert er alles. Wenn ich aber meinen Körper als Ganzes fühle, dann stehle ich dem Tinnitus die Show und drehe ihn leiser. Nämlich allen Teile, diese Muskeln, Gelenke, Knochen, Knorpel, meine Haut, meinen Atem! – meine Aufmerksamkeit schenken. Am besten in Bewegung. Da ists egal ob es Yoga oder Tanz ist. Es geht darum, dass ich meine Wahrnehmung und meine Aufmerksamkeit weite und spüre, erfahre, dass mein Körper soviel mehr als dieses Rauschen im Ohr und diese Geräuschempfindlichkeit. Ja, ich bin soviel mehr als dieser Tinnitus und all das was er mit sich bringt. Danke dafür, lieber Körper.
Über die Magie der Worte Ich habe einen oft (vor) Über die Magie der Worte Ich habe einen oft (vor)lauten Anteil in mir, der da heißt „entweder - oder“. Er schätzt die (oft vermeintliche) Sicherheit und Einfachheit von „Ja-Nein“, „Schwarz-Weiß“ sehr. Und zugleich gibt’s da auch die Liebe zu „Therein lies the grey“ – also die Zwischentöne, die Facetten. Weil es ja im Leben selten „Schwarz oder Weiß“ ist. Wenn wir es genau nehmen. Dieser Teil ist aber auch oft geneigt ein bisschen „people zu pleasen“ und sich zu verlieren. Darüber habe ich heute mit einem Freund gesprochen und er meinte – für ihn ist es ganz oft ein „sowohl als auch“. Das im Ohr hatte ich plötzlich das Gefühl „sowohl als auch“ gibt den Zwischentönen und den Facetten mehr Weite und noch mehr Farbtöne als das nur „Grau“ dazwischen. Für mich wohnt dem „sowohl als auch“ etwas unglaublich Versöhnliches und Einladendes inne. Es ist Balsam für die Zerissenheit, die ich oft verspüre zwischen „Schwarz-Weiß“. Für mich hat es außerdem die Qualität, alles mal da sein zu lassen (auch ohne es jemanden „Recht machen zu wollen“ im Sinne von „people pleasing) und dann zu schauen, was ist jetzt dran und meine „Position“ zu finden: „Ja-Nein“ – „Schwarz-Weiß“ oder „Vielleicht“ – „Grau“ oder „Keine Ahnung“ und „Rosa“. Ein Hoch auf die Magie der Worte ... Und als PS Ein Ja, sowohl für Kaffee als auch Selleriesaft, sowohl Datteln als auch Schokokuchen und vieles mehr ... ;-)
Über den Mut des Nicht hörens Ich sitze beim Fris Über den Mut des Nicht hörens Ich sitze beim Friseur. Der Sidecut braucht Pflege. Sonst wär ich grad freiwillig nicht dort. Weil der Friseur ist ein richtiges Eldorado der Geräusche. Dieses Mal trage ich Ohrenstöpsel. Ziemlich mutig wie ich finde. Und stosse da ziemlich schnell an meine eigenen Vorteile und Vorstellungen. Weil ich fühle mich unhöflich, als ob ich Menschen abweisen wollte und desinteressiert wäre, wenn ich Ohrenstöpsel trage. Vor allem wenn der andere den Grund nicht kennt. Deshalb habe ich sie ganz oft nicht getragen. Bis jetzt. Mittlerweile glaube ich, dass es mindestens so irritierend ist für mein Gegenüber, wenn ich bei jedem (zischenden, lauten, klirrenden, hohen) Geräusch das Gesicht verziehe. Und vor allem weiß ich, dass es nichts bringt, wenn ich versuche gute Miene zum lauten Spiel zu machen, weil es sowieso nicht klappt. Und es mir nur in den Ohren weh tut und mein Nervensystem in Alarmzustand versetzt. Also Ohrenstöpsel auch beim Friseur. Apropos diese Ohrenstöpsel sind zur Kommunikation und für genau solche Alltagssituationen gemacht, so absurd es zuerst klingt. Zumindest in meinen Ohren bis vor zwei Monaten. Sie nehmen einfach Spitzen und Lautstärke raus. Und siehe da, nichts passiert. Wir tauschen die wichtigsten Informationen aus, er macht seinen Job wie immer exzellent und ich gehe wohl frisiert zur Tür raus. Und bin etwas entspannter als nach dem letzten Besuchen hier. Mut zum nicht hören, zahlt sich aus. Und was es wohl viel mehr ist, Mut auf mich zu schauen, mitfühlend mit mir zu sein und für mich einzustehen.
Scheitern ist ... Mir ein Stück Zahn ausbeissen Scheitern ist ... Mir ein Stück Zahn ausbeissen und beim Zahnarzt mehr Angst vor den zischenden Geräuschen zu haben als vor dem Bohren Das helle Lachen der Zahnarztassistin, das mich zusammen zucken lässt Ein Zahnarztbesuch reicht: Mein Tag ist durch Mich permanent erklären zu müssen und das Gefühl zu haben, nicht anzukommen  (Mir) einzugestehen, dass das erklären mehr als einen Satz braucht Mich als zuviel zu empfinden - mit dieser Geräusch Empfindlichkeit  Das Gefühl, dem Leben da draussen nicht gewachsen zu sein, nicht entsprechen zu können und irgendwie "zu fremdeln" Das Gefühl aus der Zeit gefallen zu sein, für mich fühlen sich manchmal 24h wie 3 Tage an Ja, es fühlt sich nach Scheitern an. Für den Teil, der gern "easy going" ist. Der es nicht ausstehen kann, eine "Extrawurst" zu sein - der so gern "normal" wäre (was auch immer das im Detail heisst). Zugleich  Begegne ich soviel Verständnis, Fürsorge und Rücksicht - bei FreundInnen, beim Zahnarzt, bei all den heilenden Händen, wissenden Seelen, die mich unterstützen Zugleich  Ist es eine Umarmung,  gemeinsames Lachen und Herumalbern, ein gemeinsames Sein - was mich wieder aufrichtet, mir den Rücken stärkt und mich trägt Ist es neue Orte entdecken, weil viele gewohnte Orte grad nicht stimmig sind Ist da Unterstützung von Menschen, die ich vorher eher flüchtig gekannt habe Ist es ein Möglichkeiten sehen, wo es vorher keine gab - weil wenig ist, wie ich es kenne Das alles erinnert mich daran  ..  Es ist kein Scheitern. Es ist Mensch sein. Mit all der Verletzlichkeit, den Gefühlstürmen, Mindf*cks und auch der Bedürftigkeit, die so ein Leben mit sich bringt. Es ist ein Echt und Roh sein.  Das ist alles manchmal schwer auszuhalten. Diese Messiness in all dem.  Zugleich ist es das, was uns verbindet.  Als Menschen. Unsere Berührbarkeit. Von Herz zu Herz✨ Pia #scheintern #herz #wachsen #geräuschempfindlichkeit #tinnitus #selbstwirksamkeit #verbindung
Meine eigenen Grenzen wahren Ich mir mit nämlich D Meine eigenen Grenzen wahren Ich mir mit nämlich Da ist niemand anders involviert Das ist die Königsliga. Oder in meinem Fall die KöniginnenLiga. Nur ich und ich. Mir zuhören. Und mir folgen Was wirklich notwendig ist Was wirklich dran ist. Und nicht den Hätt-i-wär-i-müsst-i Oder dem Sollt-i-könnt-i-dürft-i in mir. Meine eigenen Grenzen in mir lieben lernen. Weil sie mir gut gesinnt sind. Weil sie mir Wohl tun wollen. ✨🪶🫶
In Wirklichkeit scheitere ich immer wieder an mein In Wirklichkeit scheitere ich immer wieder an meiner eigenen Effizienz Ich hab einen Arzttermin in Wien und schlagartig fällt mir ein, was ich nicht alles in Wien noch zu erledigen und zu erleben habe. Früher hätte ich diese ellenlange Liste auch durchgezogen. Seit ein paar Jahren weiss ich, dass weniger mehr ist, scheitere jedoch trotzdem wieder. Weil im Moment eine Sache, eine Erledigungen, ein Treffen, ein Termin (mehr als) genug sind. Genug der akkustischen Reize zumindest. Und ein Teil in mir das partout nicht wahr haben will. Der Teil ist fest verhaftet in den Glauben, daß Daseinsberechtigung Effizienz und Leistung zusammen gehören. "Und wenn ich schon nicht ..., dann zumindest ...." - kennst du vielleicht auch? Bei mir: Kompensation von Feinsten. Ich ringe mit diesem Anteil, sympathisiere und verzweifle auch immer wieder mal kurz mit ihm, staune über ihn, begegne ihn mit Interesse, bringe ihm Verständnis entgegen und fühle mit ihm Mitgefühl. Und feiere mich an Ende des Tages, wenn ich am Ende des Tages nicht neben mir bin, sondern mit mir und nicht komplett erschöpft, sondern einfach müde.
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