Forrest Yoga Inspired Donnerstag: Make It Work for You

Deine Yogapraxis – ist deine Yogapraxis.

Du bist Master deiner Praxis, nämlich im Sinne von welche Erwartungen hast du, wie sehr kannst du dich selbst abholen – welche Dialoge gibt es in deinem Kopf während du auf der Matte gibst.

Die Einladung ist, mit jeder Einheit achtsamer mit dir umzugehen, in deinem Körper anzukommen, deine Körperweisheit “anzuzapfen”.

Forrest Yoga Inspired Klassen basieren auf den Elementen von Forrest Yoga, ich werde immer wieder andere Elemente aus der Körperarbeit und freier Bewegung miteinfließen lassen.

Donnerstags von 17.30 bis 18.45 – 10.2 bis 14.4. (keine Einheit am 17.2 und am 17.3.)

Deine Investition: 152 EUR für den Kurs, erstmalig Schnuppern 10 EUR

Unser Treffpunkt: ZoomRoom (Achtung, es ist ein Hybridkurs – dh. Teilnahme ist on- und offline möglich)

Für alle Level geeignet

Online Praktizieren öffnet neue Möglichkeiten

Organisatorisches

Deine Investition für alle Onlineangebote, wenn du keinen Bock auf Kurs hast …
Eine Einheit: 19 EUR
Einmalig Schnuppern: 10 EUR

Blockangebot möglich

Unser Treffpunkt:

Zoom-Room (nach Anmeldung schicke ich dir die Daten zu)

Weitere Schritte fürs Gelingen des Online-Abenteuers

Melde dich bei mir für die Klasse deiner Wahl an und du bekommst von mir einen Link zum virtuellen Yogaraum (Zoom) zugesandt.

Lade dir die Zoom App oder das Programm auf dein Endgerät herunter indem du den Link schon einmal vor der Klasse ausprobierst. Es ist keinerlei Registrierung notwendig.

Du kannst an der Klasse mit oder ohne Kamera teilnehmen, ganz ob du gesehen werden willst oder nicht. Ich freue mich, wenn du dich zeigst – verstehe aber auch, wenn du lieber „für dich sein möchtest“.

Nimm dir kurz Zeit bevor die Klasse beginnt, deinen Raum herzurichten, anzukommen, ein paar tiefe Atemzüge zu nehmen, dich einzuwählen …

„Yogitoys“, die dich unterstützen

  • eine Yogamatte (oder eine rutschfeste Unterlage)
  • einen Gurt (oder zum Beispiel einen Gürtel eines Bademantels oder ein Tuch)
  • einen Block (oder Bücher mit einem Band zusammengeklebt wären ein exzellentes Upcycling, wenn dich die Buchinhalte nur mehr im übertragenen Sinne stützen können)
  • eine Rolle (= eine gerollte Yogamatte oder ein zusammengerolltes großes Badehandtuch leistet hier gute Dienste)
  • eine freie Wand (ohne Bilder oder andere Gegenstände, die dir hier „in die Quere kommen könnten)
  • Computer/Tablet/Smartphone (am besten mit Ladekabel zumindest in Griffweite) und eine stabile Internetverbindung

…. und eine Tür, die du hinter dir zumachen kannst – um nach dem „Date mit dir“ wieder umso besser für dich und deine Liebsten da sein zu können (egal ob off- oder online)