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Raus aus dem Stress. Gewinne deine Ruhe und Kraft zurück – mit Hilfe deiner Körperweisheit.

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Monat: März 2020

Du bist hier: Startseite » Archive für März 2020

Weltschmerz, Entschleunigung und der Balanceakt

Weltschmerz, Entschleunigung und der Balanceakt

  Bei mir ist gerade viel los. Ich weiß, dass das gerade auch im Großen und Ganzen und bei jedem so ist. Die Zeit hat es in sich. Trotz Entschleunigung im Außen – oder eher  aufgrund dieser Entschleunigung  werde ich

piaschmidtauer 27. März 2020 Beauty Report, Gedankenschnipsel, Seelenfutter Weiterlesen

About being good

About being good

Particulary over the last two years I have gone down a long road by recognizing how I identify myself with or at some point by teaching Yoga. Slowly shifting from the internally made up or picked up have-to-dos“ and „to-bes“

piaschmidtauer 7. März 2020 Beauty Report, Gedankenschnipsel, Seelenfutter Weiterlesen

Was du hier im Blog findest …

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Pia Schmidtauer | Mentor for mindful Movement & intuitive Art

lets_walk_in_beauty
Ich wage mich ein Stück tiefer in meine eigene Wi Ich wage mich ein Stück tiefer in meine eigene Wildnis gewagt dieses Wochenende. Dazu fahre ich in eine Wildnis im Außen. Treffe auf andere Menschen, die sich auf dasselbe Wagnis einlassen. Die wilde Flusslandschaft zieht mich magisch an. Und ich komme heim. Ich bewohne diese Körper jetzt wieder ein Stück mehr. Ich verstehe mich ein Stück mehr. Ich bin draußen und spüre das Wilde und das Sanfte in mir. Dasein um mich zu erinnern. An das Verbunden sein. Mit mir. Und mit dem großen Ganzen. Mit all den Wesen da draußen, egal ob oder wie viele Beine. Und ich finde mich ein Stück mehr. Lausche und werde gehört. Die Natur da draußen, die Rituale, die Schwellengänge, das Gespiegelt und Gesehen werden berühren Teile von mir, von denen ich meinte, die gehören nicht zu mir und die dürften nicht da sein. Weil „man das nicht tut“: Auf Baumstämmen über dem Wasser abzuhängen, sich im Sand des Flusses zu wälzen und über Flusskiesel zu robben. Weil meine innere Kleine gemeint hat, damit nicht liebenswert zu sein. Dieses Heimkommen auf vielen Ebenen darf sich jetzt setzen. Weil: Ich muss keinen Widerstand leisten gegen mich selbst. Ich darf ich sein. Mit all den Gegensätzen. Das Wilde und das Sanfte. <3 danke @gabrielehoefinger & @alfred.wild - mit dem Song: “My body holds the memory of returning to the dirt of the Earth She can return to the memory of grass-stained knees and sand-filled hair She can return to the opening in my hips that allow these legs to stretch long and take bounding strides She can return to arms spread wide enough to embrace the Sky And returning to that memory only requires that I listen to the sweet girl inside The one who is discontent with sterilized beauty and sanitized pride’ The one who calls me to remember that I am a child of the Earth, the Seas, and the Heavens And that not even my own mind can tame that which lives within Not even, not ever So I trust the words that my feet speak as they dance barefoot across open lands, singing This Spirit, this Spirit will remain forever wild You are forever wild, my child, my child, my child Come back, come back, come back and remember (…) What you are Forever Wild” Song “Forever Wild”, Savanna
“Let the wilderness in Grow a forest for a heart “Let the wilderness in Grow a forest for a heart Make your very blood A salve Of pine And open sky Be the air That birds come to sing in The water That even rivers seek Wild” Song “Wild” from Emory Hall Sich auf die eigene Wildnis einlassen. Den Dschungel im Inneren. Die dunklen, etwas unheimlichen, engen Höhlen, wo das ein oder andere Raubtier sein Versteck hat, die Lianen mit ihren Tentakeln, die einen fesseln und nie mehr los zu lassen scheinen, die bunten Sommerwiesen mit ihren verspielten Schmetterlingen, weiten Almen mit den Glockengeläut der weidenden Kühe, das verwachsenen Bächlein, das gluckert und gluckst, das wilde Feuer, der stille Ozean, der Strand, der niemals endet. Was entdeckst du, wenn du dich auf deine innere Wildnis einlässt? Wenn du dich auf dich einlässt? Auf der Nuadmatte lässt du dich auf deinen Körper ein. Dieser sanfte (Tier)Körper, den du bewohnst, der dein Zuhause ist. Du lässt dich ein auf deinen Atem, auf dein Sein. Auf Berührung und berührt werden. Reist vielleicht an Orte in deinem Körper und in deinem Bewusstsein, die dir sonst eher verschlossen bleiben. Weil die Ruhe nicht da ist, weil dein Nervensystem zu angespannt ist, weil der Raum nicht dafür da ist, loszulassen. Schreib mir für deinen Termin! Möglichkeiten diese Woche sind: Dienstag, 29.4. zwischen 11 und 16 Uhr, 1180 Wien Mittwoch, 30.4. zwischen 12 und 17 Uhr, 1010 Wien im Safran - mit der Möglichkeit in die wunderbare Flying Gallery von @art.mosphaere / Gabriele Pühringer einzutauchen - Sanftheit und Wildheit in Kunst gegossen .. Donnerstag, 1.5. zwischen 10 und 14 Uhr, 1180 Wien Freitag, 2.5. zwischen 14 und 18 Uhr, 1180 Wien #Nuad #thaiyoga #thaiyogabodywork #wild #sanft #pause #stress #entspannung #selbstliebe #selfcare #fürdich #danke
„Malen und Gestalten sind zwar nette Beschäftig „Malen und Gestalten sind zwar nette Beschäftigungen, aber eigentlich produktiv ist das nicht.“ - kennst du das? Ginge es nach dieser Stimme, würd ich am besten nie meine Finger in Farbe tauchen oder Installationen machen. Diese Stimme ist ein Teil von mir und einfach so verdammt „vernünftig“. Diese Vernunft dreht manchmal meinem inneren Kind den Magen um. Fix ist, diese innere Zerrissenheit macht nicht glücklich. Und nicht malen ist auch keine Lösung, oder? Deshalb, was „bringt dieses Gestalten und Malen“ ganz Analytisch betrachtet? Abgabe von Kontrolle – du weißt nie, wie ein Bild, eine Gestaltung wirklich aussieht. Ob die Installation so klappt, wie du sie planst. Geduld – egal ob du gestaltest, malst, erst nach dem ersten Tiefschlaf („Mist, jetzt hab ich es verpatzt“) geht’s richtig los. Dann wird’s spannend. Dahinter wartet das Goldnugget. Resilienz – weitermachen. No matter what. Dranbleiben, bis sich das Gefühl einstellt, jetzt ist es rund. Hingabe – du setzt dir ein Ziel (meiner Wut ihren Ausdruck geben, ein Bild für den Workshop XY malen) und danach lässt du los und vertraust was kommt. Mitgefühl – mit all deinen Anteilen, die während einer Gestaltung auftauchen. Meine Hauptprotagonisten sind die Perfektionistin („Nicht grün jetzt, neeeeeeeeein – jetzt ists passiert!“) und die Zweiflerin („Warum malst du das erste Mal in deinem Leben einen Menschen auf einen 1,5 m großen Untergrund? Bist du größenwahnsinnig?) Mut – das zu tun, was du dir ausmalst. Dich führen zu lassen von deiner Intuition. Empowerment / Selbstermächtigung – am Ende hast du es getan. Egal wie schwierig es war. Egal wie oft du den Pinsel hinschmeißen wolltest. Egal wie sehr du dich nicht ausstehen konntest dabei. Egal wie zufrieden du bist mit dem „Output“, you did it. Du hast dich hingesetzt und ein Stück von dir zu Papier gebracht. Sichtbar gemacht. Du hast dich selbst besser kennengelernt. Sind jetzt alle deine Anteile wieder mit im Boot? Wirf das Telefon weg, schnapp dir deine Farben, Pinseln und los geht’s. Und wenn du weißt, alleine machst du es „trotzdem nicht“: „Move & Express“ gibt’s wieder am Sa, 10. 5 im 18. Bezirk von 14 -17 Uhr. Dein Link dorthin ist in der Bio.
Today I beautifully failed. I tried to escape havi Today I beautifully failed. I tried to escape having a rest. Because I had plans. Of course I have. I wanted to go to dance in the morning, afterwards driving to lake, enjoying amazing company for lunch and going to a Kirtan with Kakao in the late afternoon. Bom. Was really looking forward to it the whole week. But rewinding back: I wake up far to early in the morning. Birds singing, sun is not really awake yet. One part of me is inspired by this early morning hour, the other part is just like lets go back to sleep. The inspired part wins, I get up. I enjoy the morning till my body says, “Uah, basically we need more rest”. Feeling tired to the bone, some slightly sore throat. Let´s have a try - if getting half an litre of ginger tea and a good breakfast helps. Because I still have plans. Plans are diminishing as time passes by: I admit to myself doing the whole day as planned is too much. I cancelled the lake. But dancing in the morning, yes – I want to go for that. I am in the car and on my way. All of a sudden there is a road block in the middle of nowhere. I have to take another route which takes me 15 minutes more. Immediately I realize I will not make it to the morning dance in Vienna. Now here I am. No plans anymore. Partly sad, but slowly acknowledging that some rest is necessary. Just a purring cat behind me. Then I see the text message of the friend I wanted to see at the lake. I texted to him that I am not 100% fit so I do not make it. He texts back: “Then let´s enjoy life with the remaining 85% of being fit.” Reading that shifts my internal dialogue immediately. All of a sudden I can hear the birds singing again and enjoy the sun. The here. The now. The joy of being alive. No matter how fit I am . No matter if my plans have been crossed or not. Let´s embrace life today to its fullest. As it is. Let´s celebrate these moments of feeling alive. If you have a hard time resting & enjoying like me: Nuad sesssions are 10% off till 22th of April. PN or use the code “Osternest” in my shop. OR: If you have been sneaking around any of my offerings: Now is the time! With “Osternest” you can get a discount of 10%. Hop in the Bio. #thaibodywork #relax #pause
Da der Osterhase wartet, heute ohne Umschweifen: H Da der Osterhase wartet, heute ohne Umschweifen: Hol dir 10% Rabatt auf alles in meinem Shop – bis Osterdienstag, 22. April! Alles heißt in dem Fall wirklich alles(!), was du in meinem Shop findest: 🔥Nuad-Sessions jeglicher Länge in 1180, 1010 Wien 🔥Workshops: Re:Connect (startet kommenden Mittwoch!) und Move & Express (next 10. Mai), 1180 WIen 🔥Intuitive Movement Lab (next 26. Mai), 1060 Wien 🔥Notizbücher 🔥Bilder 🔥Onlinekurse: Impulse to Go, Ein Monat für dich, Wecke die Wilde Frau, Eine Woche Glück 🐣Codewort: Osternest – letswalkinbeauty.com/shop – oder hüpf einfach in die Bio. Ich staune gerade selber aufgrund der Auswahl – ja, du hast Zeit bis 22. April, dich zu entscheiden. No stress. Und inzwischen: ❤️Mögest du dich fühlen wie ein frisch geschlüpftes Kücken und das Wochenende wonniglich verbringen, mit allen Farben des Regenbogens und der Gewandtheit und Sanftheit des Osterhasens! See you on the other side of the Osternest! #osteraktion #happyeaster #kreativität #pause #osterhase #ostern #wien #nuad #bewegung #tanz #letswalkinbeauty #jetzt
Hängst du hier auch grad rum und schaust anderen Hängst du hier auch grad rum und schaust anderen Menschen beim Leben zu? POV: Wie ich mir das dritte Reel reinziehe, in dem jemand wunderbare Dinge gestaltet und malt, nehme ich diese Leere in mir wahr. Dieses Ziehen im Bauch. Diese Gefühl, irgendwie fehlt da was. Alles ist schal. Und plötzlich schlägt der Gedanke ein wie ein Blitz: „Wann um Himmels willen, hast du das letzte Mal nur für dich etwas gemalt? Dich einfach vor die Staffelei gesetzt und drauflos gepinselt“ Ich muss schlucken. Das ist verdammt lang her. Es ist definitiv zeitsparender, den anderen im Internet dabei zu zuschauen, wie tolle Bilder entstehen, wie sich andere Menschen bewegen, tanzen – kurz: Wie andere Menschen ihr Leben leben. Aber ist es wirklich zeitsparender das mit meiner Lebenszeit zu „bezahlen“ anderen beim Leben zu zuschauen? Wohlgemerkt, wenn da keine Inspiration mehr dabei ist. Aber wenn wir uns ehrlich sind, nach dem dritten Reel oder dem fünften Text, ist bald „Schicht im Schacht“ mit sich inspirieren lassen. Dann ist es ein schön geredetes sich Betäuben. Das nehm ich mir jetzt zu Herzen und geh jetzt zu meiner Leinwand und der Staffelei. Und ich hoffe, du tust jetzt auch etwas was dich wirklich nährt. Falls du dir auch gerade das zigste Reel zum Thema Malen angeschaut hast, wir starten am Mittwoch, 23. April mit „Re:Connnect“. Da gibt’s echte Farbe zum Finger reintauche, du hörst echtes Papierrascheln und spürst den Fischgrätparkett unter deinen Füßen beim Tanzen. Ein richtige 3D Erlebnis, das trägt und nährt. Re: Connect ist deine Oase im Alltag – gibt’s jetzt fünf Mal mittwochs von 18.30 bis 20.00. Du kannst zu einzelnen Terminen kommen. Du kannst alle buchen. As you like. Und (!) wenn du bis Ostermontag, 21.April den Code „einmal-ostern-bitte“ einlöst, bekommst du 10 EUR geschenkt. Ich freu mich aufs gemeinsam „rumhängen“ – ganz in echt und 3D! Den Link findest du in der Bio. Bei Fragen - PN me. #beingalive #lebensfreude #alltagsbunt #letswalkinbeauty #wien #workshop #kreativität #gestalten #stress #burnout #scrollen
Because you were asking: ✨You can book parts of Because you were asking: ✨You can book parts of Re:connect, too - means you just let me know which date/s you wanna be part of it before we start off next week Wednesday. Because I know flexibility is everything. ✨Re:connect can be held in German and English, if required Aaand honouring this special time of the year, we need more surprises 😉 🐣Easterspecial: PN me to get you discount code 10€off till Easter Monday. May all the colours around you brighten up your day and may your day be a magical dance. Love, Pia If you need to know more about Re:connect, just drop me a message or get all the info in the bio. #creativity #liebe #langsamkeit #körperweisheit #tanz #mindfulness #movement #wien #workshop #beyou #Lebensfreude #selbstwirksamkeit #farbenliebe #tanz #kunst #traudich
If you wanna combine relaxation (aka Nuad Session) If you wanna combine relaxation (aka Nuad Session) with a trip to the countryside of Vienna near Klosterneuburg, let me know. Here we are in the midest of nature. Perfect conditions to make your "me time" complete😊with a stroll in the forrest or a walk to the hidden restaurant in the middle of the woods. Spring is in full bloom and it is just lush here🌸 Write me a note if you wanna make this kind of selfcare day yours. Or if you wanna enjoy a session in Vienna, I would love to welcome you in my studio in the 18th district or every Wednesday in the beautiful Safran in the 1st district. #daytrip #vienna #relax #mindfulness #pause #nuadthai #pause #selfcare #lush #zeitfürdich #auszeit #enjoy #nourishing
Ich habe die Herausforderung angenommen und ta ta Ich habe die Herausforderung angenommen und ta taaaa... Vorhang auf für "trommelwirbel" den Rhythmus Staccato! Herausforderung, weil ich immer wieder merke, dass es mir am Schwersten fällt, die Qualitäten vom Rhythmus Staccato in eine Installation zu gießen. Alle andere Rhythmen (Flowing, Chaos, Lyrical und Stillness) gehen leichter von der Hand. In Staccato geht es unter anderem um Klarheit, Geradlinigkeit, das innere Feuer und Verbindung ins Außen. Also auch heruntergebrochen „Weniger ist mehr“. Hui. Mein Liebe zum Lyrischen geht da voll leicht mit mir durch – also das blumige, verspielte, sprießende … But I did it & I like(d) it. Was meinst du dazu?   Wenn du jetzt richtig Lust aufs Kreieren bekommen hast: „Re:connect“ startet nach Ostern, am 23.4. als deine Kreativitätsoase am Mittwoch. Du kannst auch nur einzelne Termine buchen. Oder: die Tore zum Samstag Nachmittagsworkshop „Move & Express“ öffnen sich wieder am 10.5. Alle Links findest du in der Bio. Oder schreib mir. 😍 By the way.. Falls du richtig Bock zum 5 Rhythmen tanzen bekommen hast, es gibt in Wien ein klasse Angebot! Meine Installation habe ich bei den  Donnerstagswaves* in der Weintraubengasse im zweiten Bezirk gemacht.✨ *Gibt's jeden Donnerstag um 18.30. #kreativität #kunst #tanz #movement #conciousdance #5rythmen #wien #tanzliebe
When was the last time you just stopped doing? And When was the last time you just stopped doing? And just did nothing. Sitting somewhere (preferably in the sun) Letting your mind drift. Letting your body relax. Today I realized that it has been a time for me. I was so busy the last 10 days that I just did not #stop doing. Even I did definitely more beautiful nourishing things than straining things. But that does not matter. There was no day without appointment. That´s too much. If there is no pause the whole system will get tired, strained. Full stop. End of message. At least for me today. Sitting there in the sun a song comes to my mind (really worth hearing it, too - love the piano!) “Vienna -from Billy Joel (…) Slow down you’re doing fine You can’t be everything you want to be Before your time Although it’s so romantic on the borderline tonight Too bad but it’s the life you lead You’re so ahead of yourself That you forgot what you need Though you can see when you’re wrong But you know you can’t always see when you’re right You got your passion you got your pride But don’t you know only fools are satisfied? Dream on, but don’t imagine they’ll all come true When will you realize Vienna waits for you Slow down you crazy child Take the phone off the hook And disappear for a while It’s alright you can afford to lose a day or two When will you realize Vienna waits for you." #Amen for #today . #pause #breathe #moments #stressrelief #overandout
Wenn du mich nach dem Wetter fragst - "Ideales Nua Wenn du mich nach dem Wetter fragst - "Ideales Nuadwetter." Weil es so einlädt nichts zu tun. Und genau das solltest du dir nach einer Nuadsession vornehmen: Nichts tun. Drei gerade sein lassen (oder waren es fünf?!). Entspannen. Eine Tasse Tee trinken. Einen Vier- oder Zweibeiner kuscheln. Schlafen. Wenn du jetzt sagst, das geht ja auch ohne Nuadsession davor - geb ich dir prinzipiell recht. Aber mit einer Nuadsession davor, bist du schon richtig "in the Zone" - nämlich im Entspannungsmodus und mußt nicht zwischen Tee trinken und Katze kuscheln, nochmal schnell den Mist raus tragen, das furchtbardringende Telefonat erledigen und Staub saugen. Und dann hat sich die Katze aus dem Staub gemacht. Eh klar. Gechillt von einer Nuadsession kommend heißt, dass du den Mist Mist und den Staub Staub sein lässt, das Telefonat auch später erledigt werden kann, und du viel leichter "einfach sein kannst". Weil "einfach sein" ist die große Kunst unserer Tage. Und so not tut. Um runterzukommen. Um durchzuatmen. Um endlich einmal unproduktiv zu sein. Um dich wieder zu spüren. Also: Wenn du eine Starthilfe für "einmal einfach sein" haben magst, diese Woche gibt’s noch Termine am Do, Fr und Sa im 18. Bezirk. Schreib mir! #bodywork #thaiyogabodywork #wien #pause #entspannung #relax #schauaufdich #selbstliebe
I did it again. Wenn du mir bereit ein bisschen f I did it again. Wenn du mir bereit ein bisschen folgst, weißt du, wie mein erste Mal war. Das erste Mal mit den roten Fingernägeln mein ich. Da gings um #Neugierde und um #Mut. Jetzt: I did it again. POV: Ich wache auf und merke, dass mein inneres Kind komplett traurig ist. Wir waren seit Tagen nicht spielen, nicht malen .. meint es. Was nicht ganz so stimmt. Aber diskutier nicht mit deinem inneren Kind, du wirst den kürzeren ziehen. Deshalb meine Frage, was kann dir helfen? Zuerst lächelt die Kleine schüchtern. Dann wird ihr Lachen wird immer verschmitzter. Schaut mich dann mit großen Augen an und platzt heraus: Rote Fingernägel! Eigentlich wollte ich. Naja. Ganz viel anderes erledigen. Aber Pustekuchen. First things first. Pläne umgeworfen. Und siehe da: Die (Lebens)Freude der Kleinen - und die meinige natürlich auch - ist wieder. Jedes Mal, wenn ich dieses #Rot sehe, zwinkern wir uns zu. Meine Kleine und ich. Ja, #Farbe kann was. Daran glaube ich. Dafür gehe ich. Und nein, du mußt dir nicht deine Fingernägel anmalen, damit Farbe für dich "arbeiten kann". Du kannst auch einfach zu einen meiner Workshops kommen. Morgen zum Beispiel zu Move & Express von 14-17 Uhr, 1180 Wien, in meinem Atelier. Wenn du spontan bist, wie meine innere Kleine. Sonst gibts bereits weitere Termine: 10.5 | 31.5. | 5.7. Im Übrigen: Wenn du noch jemanden ins Farbglück mitbringst, verdoppelt sich die Freude und das Geldbörserl freut sich. Also, worauf wartest du? Ich bin morgen im #atelier , ich weiß nicht, ob meine Fingernägel noch rot sein werden - aber ich freu mich unbändig auf die Session. Die Playlist ist schon mal super. Das kann ich dir verraten. Also, schreib mir, wenn du auch dabei sein magst - oder buch dir deinen Platz direkt über den Link in der Bio. #wien #freiesbewegen #kreativitätentdecken #innereskind #selbstliebe
Ich heute: "Jetzt noch schnell mal ein bisschen für die Installationen arbeiten." Ich starte und irgendwie will es nicht so recht werden. Die Freude fehlt, die Farbe kleckert, mein Verstand meckert, "was du dir wieder einfallen hast lassen?!" und einiges mehr, wovon ich dich jetzt verschone. Mein System so, am Peak des Frusts "Gut, dann ist uns mal schlecht." Kreativität und Schöpferkraft brauchen Raum um sich nachhaltig entfalten zu können. Und zu bleiben und zu wirken. Und ich muss mich einlassen auf den Prozess. Wenn ich anfange" um zu" Absichten mit Druck reinzusetzen- in dem Fall um schnell(!) fertig zu sein und schnell(!) mal zu schauen, ob das so geht, wie ich will... - wird sich der Flow und die Freude nicht einstellen. Falls dir dieser Struggle mit Raum und Zeit bekannt vorkommt oder du einfach Lust auf deine Kreativität hast: Am Samstag, 5.4. sind Raum (Atelier im 18.Bezirk) und Zeitrahmen (14-17 Uhr) schon da - nur mehr du fehlst! Move & Express ist ein Nachmittagsworkshop, der dir den Rahmen bietet deine Kreativität und deinem Ausdruck freien Lauf zu lassen. Deinen Platz sicherst du dir über den Link in der Bio oder schreib mir. #kreativität #freiertanz #selbstwirksamkeit #pause #raum
Was, es ist schon wieder 21.00 Uhr? Meine Liste, Was, es ist schon wieder 21.00 Uhr? Meine Liste, was ich eigentlich noch alles „schnell mal“ mit diesem Sonntagabend machen wollte, ist keiner Proportion zur Uhrzeit. Ich seufze. Kein neues Thema prinzipiell. Meine Tendenz meine Tage zu überfrachten mit einer fast nicht enden wollenden Liste an Sachen ist an manchen Tagen enorm. Und der Frust ebenso. Ich habe da schon ziemlich viel an Mustern entlarvt, warum ich mich da so sabotiere. Aber an manchen Tage hilft das ganze Wissen drum nix. Ätsch. Und klar bleibt heute kein Platz und keine Ruhe fürs Kraniche falten und bemalen. Also meine kreative Arbeit für eine Installation für einen 5 Rhythmen Workshop. Dabei weiß ich: Wenn ich nicht will, dass Kreativität, Muse und Inspiration mit Abwesenheit glänzen, wenn ich ihnen mal kurz fünf Minuten geben zwischen Buchhaltung und Klo putzen. Wie du siehst - ich weiß, dass kreative Projekte ganz oft auf der „willmachen“ Liste stehen, aber meistens nie auf die „to-Do“ Liste kommen (oder für immer bleiben, bis sie mit einem Seufzen gestrichen werden). Höchstens es gibt eine verbindliches Datum. Deshalb startet „Re:Connect“ am Mittwoch nach Ostern., 23. April, 18.30 bis 20.00. Deine wöchentliche Oase für deine Muse, Kreativität und Inspiration – 5 Wochen lang. Ich freue mich unbändig auf diesen Raum. Du auch? Dann reservier dir deinen Platz in der Bio. Falls du meine Arbeit noch nicht kennst und noch zögerst, komm kommenden Samstag, 5. April bei „Move & Express“ vorbei. Da tauchen wir einen Nachmittag lang ins intuitive Malen und Bewegen ein. Bis heute Mitternacht gilt noch der Early Bird. #kreativ #wien #währing #atelier #bewegung #tanz #muse #zeitfürmich #pause
Choose joy over everyday grey Choose forgiveness o Choose joy over everyday grey Choose forgiveness over everlasting rage Choose letting go over clinging onto sadness forever Choose tenderness over self-mutilating harshness Choose compassion over looking away from your needs (because it is an inward journey before you go outward) Choose movement over being caged into the box of fear But for all of this: You need to choose feeling over numbness You need to choose the choice over resignation Good and bad news at the same time: It´s not an one time choice. It is an every moment choice. Because you can rechoice every time you need too. Breathe that in. Soak that in all of your cells. It´s not about knowing it. It is about letting it sink into you system. Creating a new wiring in your system. It takes time, #patience and steps. Getting better at recchoicing. Trusting. Falling out of it. Failing. Trying again. Embracing and embodying it more and more. It is your choice. Right now. Maybe a new choice is: Leaning more into your intuitive side. Getting into touch with your #creativity again. Because your #heart longs for that kind of expansion. If it resonates, let´s meet next Saturday, 5th of April, 2pm to 5pm, 1180 Vienna, to “Move & Express” what is there. On the #dancefloor and on papier. You link is in the Bio. Early bird flies till End of March. It ´s your #choice for tapping into your #intuition . #workshop #vienna #art #bewegung #intuitivertanz #malen #ausdruck #love #danke
Was für ein Theater, denk ich mir - geschlagene 2 Was für ein Theater, denk ich mir - geschlagene 2 Monate überlege ich jetzt, ob ich in dieses Theaterstück gehen soll.  Schlussendlich: Ja, ich will. Dann sagt meine Begleitung ab.  Damn. Will ich noch immer. Nah, warum soll ich nicht mehr wollen? Aber allein ins Theater? Das ist eines der wenigen Sachen, die noch nicht bei meinen "ich mit mir" Erlebnissen war. Aber warum geht's wirklich?  Seit Corona war ich sowieso nicht mehr im Theater. Genauer seit einem Theaterbesuch mit Maske, ohne (Klo) Pause = potenzielle Ansteckungsgefahr und mit jedem zweiten Sitz besetzt. Da kommen viele Bilder.  Und sonst? Theater ist immer mit meiner Mama verbunden. Mit ihr war ich als Teenie regelmäßig dort und habe geliebt. Und ja, das Stück handelt auch von transgenerationellen Trauma. Ufff. Okay, nach dieser Bauchnabelschau, warum verdammt nochmal nicht alleine ins Theater?  Weil es meine Komfortzone stretcht. Weil es mich automatisch konfrontiert mit den Themen oben und weil eben, ich war ja noch nie allein dort. Und eigentlich wollt ich ja sparen. Ist immer eine gutes rationales Argument Dinge nicht zu tun, die etwas ziepen.  Hallelujah. Ich hab das Ticket und führ mich jetzt auch noch zum Essen aus. Weil was solls. Ich setz mich hin und ich schaukle. Was? Ja, ich hab einen schaukelnden Stuhl erwischt. Bitte mehr davon. Das Lokal zeichnet sich neben der grandiosen Bestuhlung auch mit exzellenten Essen aus. Beste Vorzeichen für einen gelungenen Abend, würd ich sagen.  Falls du dich in deiner Komfortzone auch etwas herausfordern möchtest,  komm zu. Workshop "Move & Express" am Samstag in einer Woche, 5. April. Tanzen, malen, deiner Intuition vertrauen ..  Challenge accepted? - ab in die Bio. Keine Challenge? - wird trotzdem gut. Komm vorbei. Ab in die Bio.  Und noch gibt's den Early Bird und obendrauf, kommt zu zweit, verdoppelt den Genuss und zahlt weniger. Deal, oder? Und ich? Ja, muss los, das Stück fängt gleich an. Bis nächsten Samstag! #bewegung #malen #change #Mut #growth #wien #challenge
Manchmal passiert es einfach. Keine Fotos. Keine V Manchmal passiert es einfach. Keine Fotos. Keine Videos. Nada. Nix. Niente. Was macht man dann? In der Zeit von Social Media? Keine Ahnung. Ich trinke Tee, kann dir versichern, dass das Intuitive Movement Lab auch im Mai einen Besuch wert ist. Weil im März hat du es schon versäumt. 18.Mai / 25.Mai rot im Kalender markieren, dir einen Pkatz reservieren und vorbei kommen. Alleine schon wegen der Mini Discokugel. Und weil das eigene Erleben sowas ganz anderes, als es hier nur zu sehen. Link dazu der Bio. Oder schreib mir. Ich freu mich über Post und erzähle dir gern mehr. Adresse: @vereingira Girardigasse 3/5, 1060, Eingang beim Kupferdach #movement #selbstwirksamkeit #realitätscheck #conciousdance #brahmanisacreddance
Just in love with this abundant spring sparkling a Just in love with this abundant spring sparkling all it's colours everywhere as if nature is piece of art. And so it is. Are you in the mood to sparkle, bloom and blossom in all the colours, too? To unfurl into your divine creative nature? Let's meet in my studio in Vienna at the 5th of April, 2 pm, to celebrate spring - let's have a feast of colours, textures and dive into curiosity, pleasure, abundance and playfulness. Are you in? Find all what you need to know about "Move & Express" in the Bio. Or send me a message. Let's grow, blossom and sparkle up together! And good news: 🐦Early bird is still on✨ #movement #art #creativity #mindfulness #pause #conciousdance #color #selbstwirksamkeit #stress #brahmanisacreddance #bewegung #Lebensfreude #lebensgefühl #frühlingsgefühle #frühlingserwachen #allefarben #farbenliebe #danke
Das Intuitive Movement Lab ist für dich, wenn ... Das Intuitive Movement Lab ist für dich, wenn ... 🫶du in deinen Körper heimkommen willst. 🫶du es eigentlich liebst du es zu tanzen. Aber es ist für herausfordernd, dich intuitiv zu bewegen und deinen Impulsen zu folgen und zugleich spürst du aber, dass da ganz viel drinnen steckt für dich. 🫶du deinen Körper durch Bewegung neu entdecken und bewohnen willst. 🫶du Lust hast, dich in der Bewegung zu treffen, deine Lebendigkeit zu fühlen, zu bewegen, was dich bewegt und dich von dir selbst überraschen lassen magst. Ja? - Ja! Wir sehen uns kommenden Montag, 24.3. um 19.00 in der Girardigasse 3/5 im @vereingira am Däncefloor. Deine Tanzerlaubnis gibst du dir, in dem du dem Link in der Bio folgst. Ich freu mich riesig auf einen etwas anderen und seh bewegten Montag Abend mit dir. #move #wien #tanz #freiesbewegen #barfusstanzen #brahmanisacreddance #intuitivesbewegen #lab #letswalkinbeauty #release #shake
Bewegung hilft. Immer. Besonders  aber wenn du d Bewegung hilft. Immer. Besonders  aber wenn du dich gestresst fühlst. Hui, fühlst du auch schon den Zeigefinger?! Ich setz dem gleich noch einen drauf: Sicher kannst du dich auch auf die Couch fläzen und dir eine Runde Popcorn gönnen. Hilft (manchmal) auch. Aber meistens mit einem gewissen „Katereffekt“ und es ist eher die „Trostpflasterlösung“. Aber jetzt mal ehrlich: Für mich war dieses Wissen jahrzehntelang (!) mit einem gewissen Druck belegt. Ja, hat sogar teilweise noch mehr Stress erzeugt, weil ich muß mich ja bewegen Was ist aber, wenn es Arten von Bewegung gibt, die richtig Spaß machen und wo es gar nicht darum geht, wann es endlich vorbei ist. Für mich stellt sich nämlich immer nur die Frage: Wann darf ich wieder tanzen ? Keine Garantie, ob das für dich auch funktioniert. Einen Versuch ist es auf alle Fälle wert – also am besten du probierst es selber aus. Komm nächsten Montag in die Girardigasse 3/5, 1060 Wien zum Intuitive Movement Lab im @vereingira Wir starten um 19.00. Sei dir versichert, es wird kein schweißtreibendes „Workout“, das dir deinen Schweinhund austreibt. Vielmehr geht’s ums dich Er-Spüren in der Bewegung, aufgestautes rauszuschütteln, wegzushaken, loszulassen und wieder  in deinem Zentrum und in deiner Mitte zu landen. Bock? Reservier dir deinen Platz mit dem Link in der Bio. Und wenn du es noch nicht hast – hol dir  mein kostenloses 10 Minuten Tanzvideo für deine Erfrischungspause zwischendurch. Auch den Link findest du in der Bio. Oder wenn dir das jetzt zu viele Hinweise auf die Bio sind – schreib mir einfach und ich schick dir, was du brauchst. #dance #tanz #movement #conciousdance #brahmanisacreddance #selbstwirksamkeit #stress #pause #atmen #doyourdance #empowerment #shake
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