Private Sessions

Du möchtest dir eine eigene Forrest Yoga Praxis aufbauen?

Du möchtest tiefer in deine Forrest Yoga Praxis eintauchen?

Du möchtest bestimmte Übungen (Asanas) genauer kennen lernen?

Du hast ein bestimmtes Anliegen mit dem du auf die Matte gehen möchtest?

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Bei einer privaten Forrest Yoga Session bestimmst du den Schwerpunkt der Stunde. Du sagst mir vorab, woran/womit du arbeiten möchtest. Das kann zum Beispiel eine bestimmte Stelle in deinem Körper sein oder eine Verletzung. Vielleicht hast du aber auch eine Reihe von Asanas, die dir ganz genau ansehen und für dich entdecken willst.

Ich bereite Übungen vor / eine Sequenz für deine individuellen Interessen und Bedürfnissen mit Abwandlungsmöglichkeiten. Gemeinsam gehen wir diese vorbereitete Serie durch bzw. adaptieren diese auch, wo nötig. Während der Einheit unterstütze ich dich mit Hands-On-Assists. Du kannst dadurch tiefer gehen, mehr ins Spüren zu kommst und intensiver in deine Praxis einzutauchen. Zugleich erlernst du Tools wie du mit Emotionen und Stress besser umgehst.

Für ein tieferes Eintauchen in die Schlussentspannung verwende ich – je nach deinen Bedürfnissen – Elemente der Thai Yoga Massage (auch „Yoga für Faule“ genannt). Hier wirst du passiv in Yoga Positionen gebracht und dein Körper wird auf angenehme Weise gedehnt, gestreckt und aktiviert.

Du entscheidest auch, ob deine persönliche Forrest Yoga Stunde 60 oder 90 Minuten dauert.

Nach der Einheit bekommst du einen kleinen Querschnitt, der Übungen, die wir gemeinsam erarbeitet haben – damit du auch noch „später“ nachschauen kannst und damit die Möglichkeit hast, die Informationen für dich nachhaltig „zu verdauen und zu verwerten.“

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Zu Zweit macht es einfach mehr Spaß?
Neugierig geworden, aber du möchtest „Begleitschutz“ in Anspruch nehmen?
Du magst mit deiner besten FreundIn oder deiner/m Partner/In die gemeinsame Zeit mal anders verbringen?
Oder es ist das „etwas andere“ Geburtstagsgeschenk?

Neben der klassischen Yogapraxis gibt es in diesem Setting die Möglichkeit Partneryoga-Elemente einzubauen oder einfache Nuad-Griffe zu erlernen.

Erzähl mir gerne von deinen Ideen und wir schauen gemeinsam, wie es sich realisieren lässt.

Organisatorisches

Deine Investition 1:1

60 Minuten: 60 EUR
90 Minuten: 90 EUR

Eure Investition für 2:1

60 Minuten: 40 EUR (pro Person)
90 Minuten: 52 EUR (pro Person)

Der Ort

1220 Wien: Anshen Gesundheitszentrum, Fiebrichgasse 2D, Top 1, (An der Oberen Alten Donau)
1210 Wien: Praxis in Ena’s Naturkostladen in Stammersdorf, Josef Flandorferstrasse 2/1
1200 Wien: HeartSpace, Wallensteinstrasse 66

Weitere Möglichkeiten:
Bei dir/bei euch fällt eine Fahrtkostenpauschale von 8 EUR zusätzlich an
Online via Zoom

Noch Fragen? Gleich Termin vereinbaren?

Per Email pia (ad) letswalkinbeauty.com
Telefonisch unter +43 660 80 70 10 9